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Purè di fagioli bianchi

con uovo, asparagi verdi e ravanelli

    45min

    facile

    vegetariana

    pescetariana

Ingredienti

4 Porzioni
  • 1 Cucchiaio da tavola aceto balsamico (bianco)

  • 1 Punta aglio

  • 800 G asparagi (verdi)

  • 480 G fagioli (bianchi)

  • 1 Pezzo limone

  • 5 Cucchiaio da tavola olio d'oliva

  • 1 Pizzico pepe (macinato)

  • 12 Pezzo ravanelli

  • 3 Pizzico sale

  • 1 Cucchiaio da tavola sciroppo di datteri

  • 1 Cucchiaio da tavola sesamo (nero)

  • 4 Pezzo uova

    Piatti vegetariani

    uova, anidride solforosa/solfito, sesamo, soia

    grattugia, spremiagrumi, mixer o frullatore a immersione

Preparazione

  • Preparare la purea di fagioli

    Scolare i fagioli in un colino. Sbucciare l'aglio.

     

    Lavare il limone con acqua calda, asciugarlo e grattugiare la scorza. Quindi spremere il succo.

     

    Mettere tutto in un recipiente e frullare fino a ottenere una salsa cremosa.

     

    Condire con sale, pepe e sciroppo di datteri e tenere in caldo.

  • Ingredienti

  • 480 G fagioli (bianchi), 1 Punta aglio, 1 Pezzo limone, 1 Pizzico pepe (macinato), 1 Cucchiaio da tavola sciroppo di datteri, 2 Pizzico sale, 3 Cucchiaio da tavola olio d'oliva

  • Cuocere le uova

    Cuocere le uova in un pentolino per 6 min., fino a quando non saranno morbide.

  • Ingredienti

  • 4 Pezzo uova

  • Soffriggere le verdure

    Lavare gli asparagi e i ravanelli.

     

    Pelare il terzo inferiore degli asparagi e tagliare i ravanelli in quattro parti.

     

    Scaldare l'olio in una padella capiente e distribuirlo uniformemente. Rosolare gli asparagi e i ravanelli per 5-8 minuti fino a doratura.

     

    Sfumare con l'aceto e aggiustare di sale.

  • Ingredienti

  • 800 G asparagi (verdi), 12 Pezzo ravanelli, 2 Cucchiaio da tavola olio d'oliva, 1 Cucchiaio da tavola aceto balsamico (bianco), 1 Pizzico sale

  • Per finire

    Distribuire la purea di fagioli su un piatto grande.

     

    Sbucciare le uova, tagliarle a metà e disporle accanto al purè insieme alle verdure.

     

    Guarnire con il sesamo e servire subito.

  • Ingredienti

  • 1 Cucchiaio da tavola sesamo (nero)

Valore nutrizionale per porzione

kcal

642.75

Albume

38.16 G

Oli/grassi

26.85 G

Carboidrati

60.07 G

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