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Cosce di pollo

con peperoni e pomodori

    1h 20min

    Facile

Ingredienti

4 Porzioni
  • 1 cucch. aceto balsamico (bianco)

  • 1 diente aglio

  • 2 pezzo cipolle rosse

  • 4 pezzo cosce di pollo

  • 2 cucchiain. cumino (macinato)

  • 6 cucch. olio d'oliva

  • 3 cucchiain. paprica in polvere (dolce)

  • 1 pizzico pepe (macinato)

  • 0.5 cucchiain. pepe di Cayenna

  • 3 pezzo peperoni (rossi)

  • 300 g pomodorini ciliegia

  • 2 rametto rosmarino

  • 3 cucchiain. sale

    Europea

    Piatti di carne, Pollame

    Anidride solforosa e solfito

    Istamina, Alcool

    Termometro da cucina, Frullatore a immersione

Preparazione

  • Marinare la carne

    Asciugare le cosce di pollo e marinarle con le spezie e l’olio d’oliva.

     

    Preriscaldare il forno a 200 °C nella parte superiore/inferiore.

  • Ingredienti

  • 4 pezzo cosce di pollo, 3 cucchiain. paprica in polvere (dolce), 2 cucchiain. cumino (macinato), 1 pizzico pepe (macinato), 4 cucch. olio d'oliva, 2 cucchiain. sale

  • Tagliare le verdure

    Sbucciare cipolle e aglio. Tagliare le cipolle a spicchi e tritare finemente l'aglio.

     

    Lavare il rosmarino, asciugarlo e tritarlo grossolanamente.

     

    Lavare i peperoni, dimezzarli, togliere i semi e tagliarli a fette. Tagliare i pomodorini a metà.

  • Ingredienti

  • 2 pezzo cipolle rosse, 1 diente aglio, 2 rametto rosmarino, 3 pezzo peperoni (rossi), 300 g pomodorini ciliegia

  • Cuocere le cosce di pollo

    Mescolare le verdure e il rosmarino con sale, pepe di Cayenna, aceto e olio.

     

    Distribuire il tutto su una teglia da forno, sistemare sopra le cosce di pollo e mettere in forno per 45-50 minuti.

     

    Non appena il pollo raggiunge una temperatura interna di 80 °C, diventa succoso e la sua pelle croccante.

  • Ingredienti

  • 0.5 cucchiain. pepe di Cayenna, 1 cucch. aceto balsamico (bianco), 1 cucchiain. sale, 2 cucch. olio d'oliva

  • Frullare la salsa

    Mettere metà delle verdure in un contenitore alto e frullare finché si ottiene una salsa cremosa.

  • Ultimare

    Disporre nel piatto le cosce di pollo con la salsa e le verdure al forno e servire.

    Si accompagnano bene con riso o patate.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

860.25

Proteine

66.72 G

Oli/grassi

61.46 G

Carboidrati

10.56 G

AutoreBORA
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