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Lievito naturale

    5min

    facile

    vegano

    vegetariano

    pescetariano

Ingredienti

8 Porzioni
  • 400 ml acqua tiepida

  • 400 G farina di segale (tipo 1150)

    pane & panini

    cereali con glutine

    glutine

    sbattitore

Preparazione

  • Mescolare l’impasto

    In una ciotola di vetro richiudibile mescolare l’acqua e la farina di segale fino a ottenere un impasto liscio, quindi coprire e tenere in un luogo caldo. La temperatura ideale per la produzione del lievito naturale è tra 24 e 27 gradi. Accertarsi che la temperatura rimanga il più possibile costante.

  • Ingredienti

  • 100 ml acqua tiepida, 100 G farina di segale (tipo 1150)

  • “Nutrire” il lievito naturale

    Il giorno dopo “nutrire” l’impasto con un rapporto 1 a 1 di acqua e di farina di segale, mescolare energicamente, coprire e tenere in un luogo caldo fino al giorno successivo. Ripetere questo processo una seconda volta. A questo punto il lievito naturale dovrebbe diffondere un piacevole odore acidulo.

  • Ingredienti

  • 300 ml acqua tiepida, 300 G farina di segale (tipo 1150)

  • Togliere la pasta

    Se il lievito naturale è necessario per fare il pane, togliere una parte del lievito e impastarlo con farina e acqua fino ad ottenere un impasto di pane. Il lievito rimanente va “nutrito” di nuovo con un rapporto 1 a 1 di farina e acqua. Se il lievito non viene usato regolarmente, è necessario conservarlo in frigorifero.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

161.5

albume

4.48 G

Oli/grassi

0.65 G

Carboidrati

33.90 G

AutoreBORA
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