1 Punta aglio
50 G anacardi
250 G barbabietole rosse
1 Pezzo cipolle (rosse)
1 Cucchiaio da tavola concentrato di pomodoro
4 Cucchiaio livellato crème fraîche vegana
2 Cucchiaino cumino
255 G fagioli rossi in barattolo (peso sgocciolato)
50 G fiocchi d’avena croccanti
2 Cucchiaio da tavola olio d'oliva
1 Cucchiaio da tavola olio di cocco
2 Pizzico pepe (macinato)
0.5 Cucchiaino pepe di Cayenna
1 Cucchiaino rosmarino (secco)
1 Pizzico sale
1 Pizzico sale marino
1 Cucchiaio da tavola salsa di soia dolce
1 Cucchiaio da tavola salsa di soia salata
2 Cucchiaio da tavola sciroppo d’acero
2 Cucchiaio da tavola senape di Digione in grani
1 Cucchiaio da tavola senape medio piccante
1 Cucchiaino timo (secco)
Sbucciare la barbabietola rossa e grattugiarla grossolanamente.
Sbucciare la cipolla e l'aglio, tagliarli a dadini e rosolarli in una padella con olio di cocco a fuoco medio per 2 minuti.
Aggiungere la barbabietola rossa, le spezie, le erbe aromatiche e il concentrato di pomodoro e cuocere per altri 3 minuti, fino a quando la barbabietola rossa sarà leggermente al dente.
Aggiungere la salsa di soia e la senape.
Ingredienti
250 G barbabietole rosse, 1 Pezzo cipolle (rosse), 1 Punta aglio, 1 Cucchiaio da tavola olio di cocco, 2 Cucchiaino cumino, 1 Cucchiaino rosmarino (secco), 1 Cucchiaino timo (secco), 0.5 Cucchiaino pepe di Cayenna, 1 Cucchiaio da tavola concentrato di pomodoro, 1 Cucchiaio da tavola salsa di soia salata, 1 Cucchiaio da tavola salsa di soia dolce, 1 Cucchiaio da tavola senape medio piccante
In un tritatutto, ridurre in farina i fiocchi d'avena e gli anacardi.
Scolare i fagioli rossi in un colino.
Aggiungere il tutto al composto di barbabietola rossa, impastare fino a ottenere un composto grossolano e aggiustare di sale e pepe.
Ingredienti
50 G fiocchi d’avena croccanti, 50 G anacardi, 255 G fagioli rossi in barattolo (peso sgocciolato), 1 Pizzico sale, 1 Pizzico pepe (macinato)
Assaggiare nuovamente, dividere in quattro porzioni uguali e formare delle polpette.
Scaldare l'olio in una padella grande e distribuirlo uniformemente. Cuocere le polpette a fuoco medio per circa 7 minuti fino a doratura.
Ingredienti
2 Cucchiaio da tavola olio d'oliva
Mescolare tutti gli ingredienti per la salsa e condire con sale e pepe.
Ingredienti
2 Cucchiaio da tavola senape di Digione in grani, 4 Cucchiaio livellato crème fraîche vegana, 2 Cucchiaio da tavola sciroppo d’acero, 1 Pizzico sale marino, 1 Pizzico pepe (macinato)
Servire le polpette di barbabietola rossa con salsa alla senape di Digione.
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13.73 G
23.57 G
35.18 G