350 G Filetto di salmone (2 pezzi)
150 G Gambi di broccoli
1 Cucchiaino Senape inglese
2 Cucchiaio da tavola aceto di vino bianco
1 Cucchiaio da tavola acqua
0.5 Punta aglio
5 G aneto
0.5 Cucchiaino miele
5 Cucchiaio da tavola olio d'oliva
1 Pizzico pepe macinato fresco
5 G prezzemolo
3 Pizzico sale marino
Salare leggermente i filetti di salmone su entrambi i lati. Scaldare una padella con un po' di olio d'oliva e friggere il salmone con la pelle rivolta verso il basso a fuoco vivo, quindi girarlo e continuare a friggerlo.
Ingredienti
350 G Filetto di salmone (2 pezzi), 1 Pizzico sale marino
Lavare il porro e i gambi dei broccoli, tagliare il porro ad anelli larghi 1,5 cm. Sbollentare entrambi in acqua bollente per 1 minuto. Togliere le verdure, scolarle, asciugarle e friggerle in una padella oliata finché non diventano scure. Insaporire con sale e pepe.
Ingredienti
150 G Gambi di broccoli, 1 Pizzico sale marino, 1 Pizzico pepe macinato fresco
Mettete l'aglio, l'aneto e il prezzemolo in una terrina e riduceteli in purea con l'aceto di vino bianco, la senape, l'olio d'oliva, l'acqua e il miele per ottenere un condimento cremoso. Condire con un po’ di sale.
Ingredienti
0.5 Punta aglio, 5 G aneto, 5 G prezzemolo, 2 Cucchiaio da tavola aceto di vino bianco, 1 Cucchiaino Senape inglese, 5 Cucchiaio da tavola olio d'oliva, 1 Cucchiaio da tavola acqua, 0.5 Cucchiaino miele, 1 Pizzico sale marino
Disporre i broccoli e i porri nei piatti, adagiarvi sopra il salmone e servire irrorando con il condimento.
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33.85 G
38.27 G
4.63 G