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Salmone fritto con purè di patate e salsa al prezzemolo

    45min

    facile

    pescetariano

Ingredienti

2 Porzioni
  • 50 G Cipollotti, tagliati a fette sottili

  • 40 G Farina di frumento (tipo 405)

  • 4 Cucchiaio livellato Prezzemolo, tritato finemente

  • 80 G burro

  • 300 ml latte di avena

  • 450 G patate farinose

    europea, tedesca

    pesce e frutti di mare

    cereali con glutine, latte

    glutine

    schiacciapatate, frusta

Preparazione

  • Preparare il purè di patate

    Lavare le patate e cuocerle con la buccia in acqua bollente salata. Nel frattempo, portare a ebollizione i cipollotti e il latte d'avena in un pentolino. Togliere quindi dal fuoco e lasciare in infusione, salare e pepare a piacere. Sbucciare le patate ancora calde e schiacciarle in una padella con il latte di cipolla caldo e il burro. Salare e pepare a piacere e tenere in caldo fino al momento di servire.

  • Ingredienti

  • 450 G patate farinose, 50 G Cipollotti, tagliati a fette sottili, 70 ml latte di avena, 40 G burro

  • Preparare la salsa

    Sciogliere il burro in un pentolino a fuoco medio. Spolverare il burro fuso con la farina e soffriggere per 2 minuti, mescolando, fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo. Mescolare gradualmente il latte d'avena con una frusta a fuoco basso, portare a ebollizione e far sobbollire per 5 minuti. Aggiustare di sale e pepe e mescolare il prezzemolo.

  • Ingredienti

  • 40 G burro, 40 G Farina di frumento (tipo 405), 230 ml latte di avena, 4 Cucchiaio livellato Prezzemolo, tritato finemente

  • Salmone arrosto

    Asciugare i filetti di salmone e condirli con sale e pepe. Mettere il lato della pelle in una padella ben oliata e friggere per 5 minuti a fuoco medio. Poi girate e friggete per altri 3 minuti.

  • Per finire

    Disporre il filetto di salmone sulla salsa al prezzemolo e servire con il purè di patate.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

613

albume

8.45 G

Oli/grassi

35.60 G

Carboidrati

57.79 G

AutoreBORA
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