Verkopers
Land en taal selecteren

Gebakken zalm met aardappelpuree en peterseliesaus

    1u 5min

    Makkelijk

    Pescotarisch

Ingrediënten

2 Porties
  • 450 g aardappels (kruimig)

  • 80 g boter

  • 2 el koolzaadolie

  • 2 stuk lente-uitjes

  • 330 ml melk

  • 40 g patentbloem

  • 3 snufje peper (gemalen)

  • 2 takje peterselie

  • 2 stuk wilde zalmfilet

  • 3 snufje zeezout

    Europees, Duits

    Vis en zeevruchten

    Melk, Glutenbevattende granen, Vis

    Gluten

    pureestamper, Garde

Voorbereiding

  • Aardappelpuree bereiden

    Schil de aardappels, voeg ze toe aan een kookpot met gezouten water en breng het water aan de kook.

     

    Was de lente-uitjes en snijd ze in dunne ringetjes.

    Breng met de melk aan de kook.

     

    Giet de aardappels af en maak er met het lente-uimengsel en de boter een puree van.

     

    Breng op smaak met zout en peper en houd warm.

  • Ingrediënten

  • 450 g aardappels (kruimig), 2 stuk lente-uitjes, 80 ml melk, 40 g boter, 1 snufje zeezout, 1 snufje peper (gemalen)

  • Saus bereiden

    Was de peterselie, schud hem droog en hak hem fijn.

     

    Smelt de boter in een kookpot op middelhoog vuur.

    Bestuif de gesmolten boter met bloem en bak al roerend 2 minuten tot het mengsel romig en glad is.

     

    Schenk op laag vuur geleidelijk de melk erbij, breng aan de kook en laat 5 minuten zachtjes koken.

     

    Breng op smaak met zout en peper en roer de peterselie erdoor.

  • Ingrediënten

  • 2 takje peterselie, 40 g boter, 40 g patentbloem, 250 ml melk, 1 snufje zeezout, 1 snufje peper (gemalen)

  • Zalm bakken

    Dep de zalmfilets droog en bestrooi met zout en peper.

     

    Verhit de olie in een koekenpan en spreid hem uit over de bodem.

    Leg de zalm met de huidkant naar beneden in de koekenpan en bak ca. 5 minuten op middelhoog vuur.

    Draai de zalm om en bak nog eens 3 minuten.

  • Ingrediënten

  • 2 stuk wilde zalmfilet, 1 snufje zeezout, 1 snufje peper (gemalen), 2 el koolzaadolie

  • Afwerking

    Leg de zalmfilets op de peterseliesaus op borden en serveer met de aardappelpuree.

Voedingswaarde per portie

kcal

1035.5

Eiwit

64.90 G

Olie/vet

58.64 G

Koolhydraten

61.00 G

AuteurBORA
NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.

Meer recepten