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Salmón frito con puré de patatas y salsa de perejil

    1h 5min

    fácil

    pescetariana

Ingredientes

2 porciones
  • 2 pieza Filete de salmón salvaje

  • 450 g Patatas (harinosas)

  • 3 pizca Sal marina

  • 2 cda. aceite de colza

  • 2 pieza cebolletas

  • 40 g harina de trigo (tipo 405)

  • 330 ml leche

  • 80 g mantequilla

  • 2 ramita perejil

  • 3 pizca pimienta (molida)

    Europa, Alemania

    pescado y marisco

    Leche, Cereales que contienen gluten, pescado

    Gluten

    pisapatatas, varillas

Preparación

  • Preparar el puré de patatas

    Pelar las patatas, ponerlas en una cacerola con agua salada y llevarlas a ebullición.

     

    Lavar las cebolletas y cortarlas en aros finos. Llevar a ebullición con la leche.

     

    Escurrir las patatas y triturarlas con la mezcla de cebolleta y mantequilla.

     

    Sazonar con sal y pimienta al gusto y mantener caliente hasta el momento de servir.

  • Ingredientes

  • 450 g Patatas (harinosas), 2 pieza cebolletas, 80 ml leche, 40 g mantequilla, 1 pizca Sal marina, 1 pizca pimienta (molida)

  • Elaborar la salsa

    Lavar el perejil, escurrirlo dándole unas sacudidas y picarlo fino.

     

    Derretir la mantequilla en un cazo a fuego medio. Espolvorear con harina y rehogar durante 2 minutos, removiendo, hasta que la mezcla esté cremosa y suave.

     

    Añadir poco a poco la leche a fuego lento, llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 5 minutos.

     

    Sazonar al gusto con sal y pimienta y añadir el perejil.

  • Ingredientes

  • 2 ramita perejil, 40 g mantequilla, 40 g harina de trigo (tipo 405), 250 ml leche, 1 pizca Sal marina, 1 pizca pimienta (molida)

  • Freír el salmón

    Seque los filetes de salmón y sazónelos con sal y pimienta.

     

    Calentar aceite en una sartén y distribuirlo. Ponga el salmón con la piel hacia abajo en la sartén y fríalo unos 5 minutos a fuego medio. Dar la vuelta y freír otros 3 minutos.

  • Ingredientes

  • 2 pieza Filete de salmón salvaje, 1 pizca Sal marina, 1 pizca pimienta (molida), 2 cda. aceite de colza

  • Toque final

    Disponer el filete de salmón sobre la salsa de perejil y servir con puré de patatas.

Valor nutricional por ración

kcal

1035.5

Proteínas

64.90 G

Grasa

58.64 G

Hidratos de carbono

61.00 G

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