Valitse maa ja kieli

Filete de salmón sobre naranja-miel-hinojo

    25min

    Fácil

    Pescetariana

Ainesosat

2 Annokset
  • 2 Ruokalusikallinen Aceite de oliva

  • 2 kappale Apio

  • 2 kappale Cebollas

  • 300 G Filete de salmón

  • 2 kappale Hinojo

  • 1 Ruokalusikallinen Miel de bosque

  • 2 kappale Naranjas

  • 50 ml Noilly Prat

  • 2 Haara Romero

  • 15 G Salvia

    Pescado y marisco

    Apio, Pescado, Dióxido de azufre/sulfitos

    Alcohol, Fructosa, Histamina, Azúcar

    Exprimidor

Valmistelu

  • Preparar ingredientes

    Lavar el apio y el hinojo. Pelar la naranja y la cebolla. Corta filetes bonitos de la naranja, exprime el resto y reserva el zumo. Cortar las cebollas en medios aros. Cortar el hinojo y el apio en aros. Lavar la salvia y el romero, secarlos y cortar las hojas en tiras finas.

  • Ainesosat

  • 2 kappale Apio, 2 kappale Hinojo, 2 kappale Naranjas, 2 kappale Cebollas, 15 G Salvia, 2 Haara Romero

  • Freír el salmón

    Vierta el aceite de oliva en una sartén pequeña y fría el salmón por el lado de la piel a fuego medio hasta que esté crujiente. Sazonar con sal marina gruesa. Dé la vuelta al pescado y cocínelo lentamente por el otro lado durante unos 5-7 minutos, para que el pescado quede bien jugoso.

  • Ainesosat

  • 1 Ruokalusikallinen Aceite de oliva, 300 G Filete de salmón

  • Cocinar las verduras de hinojo

    Rehogar las cebollas rojas picadas, el apio y el hinojo en aceite de oliva. Añadir las hierbas picadas y desglasar con el Noilly Prat. Hervir brevemente con sal, pimienta y miel. Por último, añadir los filetes de naranja y el zumo, remover y servir todo en un plato con el salmón.

  • Ainesosat

  • 1 Ruokalusikallinen Aceite de oliva, 50 ml Noilly Prat, 1 Ruokalusikallinen Miel de bosque

Ravintoarvo annosta kohti

kcal

565

Proteiini

38.55 G

Öljy/rasva

19.00 G

Hiilihydraatit

50.83 G

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