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Bacalao a la plancha sobre crema de tubérculos

    35min

    Fácil

    Pescetariana

Ingredientes

2 Porciones
  • 1 cda. aceite de oliva

  • 0.5 pieza apionabo

  • 300 g bacalao

  • 1 pieza cebolla

  • 1 cdta. mantequilla

  • 300 ml nata

  • 0.5 cdta. nuez moscada (molida)

  • 0.5 manojo perejil liso

  • 2 pizca pimienta (molida)

  • 0.5 pieza puerro

  • 2 ramita romero

  • 2 pizca sal marina

  • 2 ramita tomillo

  • 50 ml vermut

  • 3 pieza zanahorias

    Pescado y marisco

    Apio, Leche, Pescado, Dióxido de azufre y sulfitos

    Alcohol, Fructosa, Lactosa

Preparación

  • Preparar ingredientes

    Pelar la verdura y cortarla en dados de aprox. 0,5 cm de grosor.

     

    Lavar las hierbas y escurrirlas con unas sacudidas. Picar finamente el perejil.

  • Ingredientes

  • 0,5 pieza apionabo, 3 pieza zanahorias, 0,5 pieza puerro, 1 pieza cebolla, 0,5 manojo perejil liso, 2 ramita romero, 2 ramita tomillo

  • Asar el pescado

    Derretir la mantequilla en un cazo a fuego medio. Colocar el pescado y dorar por ambos lados a fuego medio durante aprox. 5 min.


    Transcurridos 5 min, añadir un poco de romero y tomillo.

     

    Salpimentar el pescado. El bacalao debe estar brillante y jugoso al sacarlo del horno.

  • Ingredientes

  • 1 cdta. mantequilla, 300 g bacalao, 1 pizca sal marina, 1 pizca pimienta (molida)

  • Preparar los tubérculos

    Calentar aceite en una cazuela y distribuirlo. Freír ahí la verdura durante aprox. 5 min y seguidamente desglasar con Noilly Prat y nata.

     

    Añadir un poco de romero y tomillo y condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Dejar reducir la salsa hasta que se vea cremosa.

     

    Agregar el perejil picado.

  • Ingredientes

  • 1 cda. aceite de oliva, 50 ml vermut, 300 ml nata, 1 pizca sal marina, 1 pizca pimienta (molida), 0,5 cdta. nuez moscada (molida)

  • Toque final

    Sacar las ramitas de hierbas aromáticas de la salsa y emplatar el bacalao con la verdura.

Valor nutricional por ración

kcal

820.5

Proteínas

35.35 g

Grasa

59.09 g

Hidratos de carbono

32.10 g

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