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Bacalao frito sobre crema de tubérculos

    35min

    fácil

    pescetariana

Ingredientes

2 porciones
  • 50 ml Ajenjo

  • 1 pieza Cebolla

  • 0.5 manojo Perejil plano

  • 2 pizca Sal marina

  • 2 ramita Tomillo

  • 1 cda. aceite de oliva

  • 0.5 pieza apionabo

  • 300 g bacalao

  • 1 cdta. mantequilla

  • 300 ml nata

  • 0.5 cdta. nuez moscada (molida)

  • 2 pizca pimienta (molida)

  • 0.5 pieza puerro

  • 2 ramita romero

  • 3 pieza zanahorias

    pescado y marisco

    apio, Leche, pescado, dióxido de azufre/sulfitos

    alcohol, fructosa, lactosa

Preparación

  • Preparar ingredientes

    Pelar las verduras y cortarlas en dados de unos 0,5 cm.

     

    Lavar las hierbas y escurrirlas con unas sacudidas. Picar finamente el perejil.

  • Ingredientes

  • 0,5 pieza apionabo, 3 pieza zanahorias, 0,5 pieza puerro, 1 pieza Cebolla, 0,5 manojo Perejil plano, 2 ramita romero, 2 ramita Tomillo

  • Asar el pescado

    Derretir la mantequilla en un cazo a fuego medio. Poner el pescado en la sartén y freír a fuego medio unos 5 min. por ambos lados hasta que esté dorado.


    Después de 5 min. añadir un poco de romero y tomillo.

     

    Sazonar el pescado con sal y pimienta. El bacalao debe estar vidrioso y jugoso al sacarlo.

  • Ingredientes

  • 1 cdta. mantequilla, 300 g bacalao, 1 pizca Sal marina, 1 pizca pimienta (molida)

  • Elaborar las hortalizas

    Calentar aceite en una cazuela y distribuirlo. Rehogar las verduras durante unos 5 minutos, luego desglasar con Noilly Prat y nata.

     

    Añadir un poco de romero y tomillo y sazonar con sal, pimienta y nuez moscada. Reducir todo hasta que la salsa esté cremosa.

     

    Añadir el perejil picado.

  • Ingredientes

  • 1 cda. aceite de oliva, 50 ml Ajenjo, 300 ml nata, 1 pizca Sal marina, 1 pizca pimienta (molida), 0,5 cdta. nuez moscada (molida)

  • Toque final

    Retirar las ramitas de hierbas de la salsa y servir el bacalao con las verduras.

Valor nutricional por ración

kcal

820.5

Proteínas

35.35 G

Grasa

59.09 G

Hidratos de carbono

32.10 G

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