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Cabillaud rôti sur légumes-racines crémeux

    35min

    Facile

    Pesco-végétarien

Ingrédients

2 Portions
  • 1 cuillère à café Beurre

  • 3 pièces Carottes

  • 0,5 pièces Céleri

  • 300 G Filets de cabillaud

  • 50 ml Noilly Prat

  • 1 pièces Oignon jaune

  • 1 Fagot Persil (petite botte)

  • 300 ml crème fraîche

  • 1 Cuillère à soupe huile d’olive

  • 0,5 cuillère à café noix de muscade fraîchement râpée

  • 4 Branche romarin

  • 4 Branche thym

    Poisson et fruits de mer

    Céleri, Poisson, Lait, Dioxyde de soufre/sulfites

    Alcool, Fructose, Lactose

Préparation

  • Découper les ingrédients

    Coupez tous les légumes en dés d'environ 0,5 cm. Laver le persil, l’essorer et le hacher finement.

  • Ingrédients

  • 0,5 pièces Céleri, 3 pièces Carottes, 1 pièces Oignon jaune, 1 Fagot Persil (petite botte)

  • Saisie du poisson

    Faire dorer le poisson dans le beurre pendant environ 10 minutes. Entre-temps, laver toutes les branches de romarin et de thym et les secouer pour les sécher. Vers la fin, ajouter les branches de romarin et de thym au poisson et faire revenir le tout. Assaisonnez le poisson avec du sel et du poivre. Le cabillaud doit être translucide et juteux lorsqu'il sort de la poêle.

  • Ingrédients

  • 300 G Filets de cabillaud, 1 cuillère à café Beurre, 2 Branche romarin, 2 Branche thym

  • Préparer les légumes-racines

    Pendant ce temps, faire revenir les légumes dans l'huile d'olive pendant 5 minutes et verser le Noilly Prat et la crème. Ajoutez les branches de romarin et de thym pour les légumes et assaisonnez avec du sel, du poivre et de la muscade. Faire réduire le tout jusqu'à ce que la sauce ait une belle liaison crémeuse avec les légumes. Incorporer maintenant le persil haché au début.

  • Ingrédients

  • 1 Cuillère à soupe huile d’olive, 50 ml Noilly Prat, 300 ml crème fraîche, 2 Branche romarin, 2 Branche thym, 0,5 cuillère à café noix de muscade fraîchement râpée

  • Finition

    Finalement, dresser le cabillaud cuit sur les légumes-racines crémeux.

Valeur nutritive par portion

kcal

838

Blanc d’œuf

36.51 G

Huiles/graisses

59.50 G

Glucides

34.29 G

AuteurBORA
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