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Quiche à la tomate et à la courgette

    1h 20min

    Facile

    Végétarien

    Pesco-végétarien

Ingrédients

4 Portions
  • 130 G beurre

  • 400 G courgette jaune

  • 400 G courgettes vertes

  • 150 G crème fraîche (ou crème végétale)

  • 260 G farine

  • 120 G fromage blanc allégé

  • 1 Une pincée de noix de muscade (moulue)

  • 50 G parmesan (morceau)

  • 2 Branche romarin

  • 1.5 cuillère à café sel

  • 2 Branche thym

  • 1.1 kg tomates

  • 1 pièces Œuf

  • 3 pièces œufs

    Europe, France

    Plats végétariens

    Lait, Blé contenant du gluten, Œufs

    Gluten, histamine, Lactose

    robot culinaire, Film alimentaire, Mixeur, râpe, Moule à tarte (28 cm Ø) Rouleau à pâtisserie, rouleau à pâtisserie

Préparation

  • Préparer la pâte

    Laisser ramollir le beurre.

     

    Mélanger la farine et le sel. Pétrir avec le fromage blanc, l'œuf et le beurre dans un robot ménager jusqu'à obtention d'une pâte souple.

     

    Envelopper la pâte dans un film alimentaire et la mettre au frais pendant environ 1 heure.

  • Ingrédients

  • 120 G beurre, 250 G farine, 120 G fromage blanc allégé, 1 pièces Œuf, 0,5 cuillère à café sel

  • Préparer la garniture

    Laver les courgettes et les tomates, les équeuter et les couper en fines tranches.

     

    Laver le thym et le romarin, les secouer pour les sécher et les hacher finement.

     

    Râper finement le parmesan. Mélanger avec les œufs, la crème, le sel et la muscade.

     

    Ajouter la moitié des herbes finement coupées.

  • Ingrédients

  • 400 G courgette jaune, 400 G courgettes vertes, 1,1 kg tomates, 2 Branche thym, 2 Branche romarin, 50 G parmesan (morceau), 3 pièces œufs, 150 G crème fraîche (ou crème végétale), 1 cuillère à café sel, 1 Une pincée de noix de muscade (moulue)

  • Etaler la pâte

    Badigeonner le moule à tarte de beurre et le saupoudrer de farine.

     

    Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte sur une surface légèrement plus grande que le moule. Déposer dans le moule et appuyer fermement sur le fond et les bords.

     

    Couper l'excédent de pâte directement sur le bord.

  • Ingrédients

  • 10 G beurre, 10 G farine

  • Faire cuire la quiche

    Préchauffer le four BORA X BO à 160 °C / -80 %.

     

    Répartir les courgettes et les tomates en rosace sur la pâte. Verser la préparation aux œufs par-dessus et parsemer le tout du reste des herbes.

     

    Faites cuire la quiche pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

  • Présentation

    Retirer la quiche terminée et la servir chaude.

Valeur nutritive par portion

kcal

827.5

Blanc d’œuf

29.88 G

Huiles/graisses

50.43 G

Glucides

62.84 G

AuteurBORA
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