300 G Cavolo rosso
2 Cucchiaio da tavola aceto di melagrana (o aceto di mele)
1 Cucchiaino cannella in polvere
200 G carote
1 Pizzico chiodi di garofano tritati
2 Cucchiaio da tavola dolcificante alle mele (o sciroppo di agave)
1 Pezzo melagrana
125 G noci
4 Cucchiaio da tavola olio di noci
10 G prezzemolo
1 Cucchiaio da tavola sale marino
1 Cucchiaino sale marino
1 Cucchiaino senape
Lavare il cavolo rosso, le carote e il prezzemolo. Tagliare il cavolo rosso in quarti, eliminare il torsolo e affettare a strisce sottili. Sbucciare le carote e tagliare anch’esse a strisce sottili 3 cm. Asciugare e tritare finemente il prezzemolo. Tostare le noci in una padella senza grassi per 2 minuti. Lavare la melagrana, tagliarla a metà e togliere i chicchi battendo il frutto.
Ingredienti
300 G Cavolo rosso, 200 G carote, 10 G prezzemolo, 100 G noci, 1 Pezzo melagrana, 1 Cucchiaio da tavola sale marino
Mettere il cavolo rosso in una ciotola capiente, salare e lavorarlo con le mani per 10 min. così da renderlo tenero. Lasciar riposare il cavolo per 15 minuti. Nel frattempo in una ciotola mescolare insieme le carote, il prezzemolo e i chicchi di melagrana.
Mettere tutti gli ingredienti per il condimento in un contenitore alto e frullare con il frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa. Strizzare il cavolo e aggiungerlo alle carote e agli altri ingredienti nella ciotola.
Ingredienti
1 Cucchiaino sale marino, 1 Cucchiaino cannella in polvere, 1 Pizzico chiodi di garofano tritati, 2 Cucchiaio da tavola aceto di melagrana (o aceto di mele), 1 Cucchiaino senape, 2 Cucchiaio da tavola dolcificante alle mele (o sciroppo di agave), 4 Cucchiaio da tavola olio di noci
Distribuire sopra il condimento e mescolare bene il tutto. Impiattare l’insalata e guarnire con le noci.
Ingredienti
25 G noci
488
7.67 G
37.25 G
30.23 G