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Tagliata de ternera con verduras y piñones

    30min

    Fácil

Ingredientes

2 Porciones
  • 2 cda. aceite de colza

  • 4 cda. aceite de oliva

  • 200 g gírgolas

  • 1 cdta. miel

  • 2 pizca pimienta (molida)

  • 200 g pimiento

  • 2 cda. piñones

  • 300 g rosbif

  • 4 pizca sal

  • 2 cda. vinagre balsámico

    Europea, Italiana

    Recetas de carne, Vacuno

    Cacahuetes, Dióxido de azufre y sulfitos

    Lactosa, Histamina

Preparación

  • Precalentar el teppanyaki de acero inoxidable

    Precalentar el teppanyaki de acero inoxidable a 220 °C.

  • Preparar las verduras

    Limpiar y cortar los champiñones en cuartos.

     

    Lavar el pimiento, cortar por la mitad, quitarle las semillas y trocearlo en dados.

     

    Tostar brevemente los piñones en una sartén seca.

  • Ingredientes

  • 200 g gírgolas, 1 pizca sal, 200 g pimiento, 2 cda. piñones, 1 cda. aceite de colza

  • Marcar el filete

    Calentar y extender el aceite en el teppanyaki de acero inoxidable.

     

    Secar el filete a toquecitos y salar. Hacer el filete 4 min por cada lado, colocar en un plato y dejar reposar brevemente.

  • Ingredientes

  • 300 g rosbif, 1 cda. aceite de colza, 1 pizca sal

  • Preparar la salsa

    Preparar una salsa mezclando todos los ingredientes.

  • Ingredientes

  • 2 cda. vinagre balsámico, 4 cda. aceite de oliva, 1 cdta. miel, 1 pizca sal, 1 pizca pimienta (molida)

  • Freír las verduras

    Freír los champiñones en el teppanyaki de acero inoxidable. Pasados aprox. 3 min, añadir el pimiento y freír también durante unos 4 min.

     

    Pasar las verduras a un bol y aliñarlas con la salsa, sal y pimienta.

  • Ingredientes

  • 1 pizca sal, 1 pizca pimienta (molida)

  • Toque final

    Trinchar el filete en rodajas finas y emplatar con la verdura y los piñones.

Valor nutricional por ración

kcal

751.5

Proteínas

43.14 g

Grasa

59.31 g

Hidratos de carbono

13.31 g

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