30 ml agavesiroop
30 G amandelen (geroosterd)
2 Theelepel bakpoeder
1 Stuk banaan
1 Stuk biologische appel
25 G cranberry’s
1 Mespunt gember (gemalen)
70 ml haverdrink
50 G instant havermout
1 Theelepel kaneel (gemalen)
30 G kokosbloesemsuiker
75 ml kokosmelk
40 G pistachenoten (gehakt)
0.5 Stuk vanillestokje
200 G volkoren havervlokken (grof)
1 Knijpen zout
Prak de banaan fijn met een vork en snijd de cranberry's in stukjes.
Halveer de appel en verwijder het klokhuis.
Snijd de helft van de appel in blokjes en rasp de andere helft fijn.
Halveer het vanillestokje in de lengte en schraap het merg er met de achterkant van een mes uit.
Hak de amandelen grof.
Ingrediënten
25 G cranberry’s, 1 Stuk biologische appel, 0,5 Stuk vanillestokje, 1 Stuk banaan, 30 G amandelen (geroosterd)
Meng de havermout met de kokosbloesemsuiker, het bakpoeder, zout en het vanillemerg.
Verdeel het mengsel in tweeën.
Ingrediënten
200 G volkoren havervlokken (grof), 50 G instant havermout, 30 G kokosbloesemsuiker, 2 Theelepel bakpoeder, 1 Knijpen zout
Meng de ene helft met de banaan, gember, cranberry’s, kokosmelk en de agavesiroop.
De andere helft met appel, kaneel en haverdrank vermengen.
Laat beide mengsels 10 minuten wellen en verdeel vervolgens over een ingevet muffinblik.
Ingrediënten
1 Mespunt gember (gemalen), 75 ml kokosmelk, 1 Theelepel kaneel (gemalen), 30 ml agavesiroop, 70 ml haverdrink
Start het automatische programma 'Oatmealcups' en volg het programma.
Zet de muffinvorm op het bak- en grillrooster.
Schuif het voedsel in het midden van de oven zodra de BORA X BO op temperatuur is.
Haal de oatmealcups uit de oven. Garneer de appel-kaneelvariant met amandelen en de banaan-cranberryvariant met pistachenoten.
Lauwwarm serveren. Eet smakelijk!
Ingrediënten
40 G pistachenoten (gehakt)
156.08
4.29 G
4.61 G
23.90 G
