1 Cucchiaino Cannella (macinata)
50 G Farina d'avena istantanea
200 G Fiocchi d'avena integrali (sostanziosi)
30 G Mandorle (tostate)
1 Pezzo Mela biologica
40 G Pistacchi (tritati)
1 Punta del coltello Zenzero (macinato)
0,5 Pezzo baccello di vaniglia
1 Pezzo banane
70 ml bevanda all’avena
75 ml latte di cocco
2 Cucchiaino lievito in polvere
25 G mirtilli rossi
1 Pizzico sale
30 ml succo di agave
30 G zucchero di cocco
Schiacciare la banana con una forchetta e tritare i mirtilli rossi.
Dimezzare e togliere il torsolo alla mela. Tagliare a dadini una metà della mela, grattugiare l'altra.
Dimezzare il baccello di vaniglia nel senso della lunghezza e raschiare i semi con il dorso di un coltello.
Tritare grossolanamente le mandorle.
Ingredienti
25 G mirtilli rossi, 1 Pezzo Mela biologica, 0,5 Pezzo baccello di vaniglia, 1 Pezzo banane, 30 G Mandorle (tostate)
Mescolare l'avena arrotolata con lo zucchero di cocco, il lievito, il sale e la polpa di vaniglia.
Dividere l'impasto in due parti.
Ingredienti
200 G Fiocchi d'avena integrali (sostanziosi), 50 G Farina d'avena istantanea, 30 G zucchero di cocco, 2 Cucchiaino lievito in polvere, 1 Pizzico sale
Mescolare una metà con la banana, lo zenzero, i mirtilli rossi, il latte di cocco e lo sciroppo d'agave.
Mescolare l'altra metà con la bevanda di mele, cannella e avena.
Lasciare in ammollo i due impasti per 10 minuti e poi distribuirli in una teglia da muffin unta.
Ingredienti
1 Punta del coltello Zenzero (macinato), 75 ml latte di cocco, 1 Cucchiaino Cannella (macinata), 30 ml succo di agave, 70 ml bevanda all’avena
Avviare il programma "Tazze di farina d'avena" e seguire la procedura.
Mettere la teglia per muffin sulla griglia di cottura.
Non appena il BORA X BO è riscaldato, inserire i carciofi al centro.
Estrarre le coppette di farina d'avena finite, guarnire la versione mela-cannella con mandorle e la versione banana-mirtilli rossi con pistacchi.
Servire tiepido e gustare.
Ingredienti
40 G Pistacchi (tritati)
156.08
4.29 G
4.61 G
23.90 G
