0.5 pezzo baccello di vaniglia
1 pezzo banane
70 ml bevanda all’avena
1 cucchiain. cannella (macinata)
50 g farina d'avena istantanea
200 g fiocchi di avena integrali (granulari)
75 ml latte di cocco
2 cucchiain. lievito in polvere
30 g mandorle (tostate)
1 pezzo mela biologica
25 g mirtilli rossi
40 g pistacchi (macinati)
1 pizzico sale
30 ml succo di agave
1 p. di col. zenzero (macinato)
30 g zucchero di cocco
Schiacciare la banana con una forchetta e sminuzzare i mirtilli rossi.
Tagliare a metà la mela e rimuovere il torsolo. Tagliare a cubetti una metà della mela, grattugiare l'altra.
Tagliare a metà il baccello di vaniglia nel senso della lunghezza e raschiare la polpa con il dorso di un coltello.
Tritare grossolanamente le mandorle.
Ingredienti
25 g mirtilli rossi, 1 pezzo mela biologica, 0,5 pezzo baccello di vaniglia, 1 pezzo banane, 30 g mandorle (tostate)
Mescolare i fiocchi di avena con lo zucchero di cocco, il lievito in polvere, il sale e il baccello di vaniglia.
Dividere in due il composto.
Ingredienti
200 g fiocchi di avena integrali (granulari), 50 g farina d'avena istantanea, 30 g zucchero di cocco, 2 cucchiain. lievito in polvere, 1 pizzico sale
Mescolare metà dell’impasto con la banana, lo zenzero, i mirtilli rossi, il latte di cocco e lo sciroppo di agave.
Mescolare l’altra metà con mela, cannella e bevanda di avena.
Far riposare entrambi i composti per 10 minuti, poi dividerli in una placca da forno per muffin unta.
Ingredienti
1 p. di col. zenzero (macinato), 75 ml latte di cocco, 1 cucchiain. cannella (macinata), 30 ml succo di agave, 70 ml bevanda all’avena
Avviare il programma “Oatmealcups” e seguire la procedura.
Mettere la placca da forno da muffin sulla griglia di cottura.
Non appena il BORA X BO è riscaldato, inserire il cibo da cuocere al centro.
Togliere le oatmealcups pronte, decorare la variante mela-cannella con mandorle e la variante banana-mirtilli rossi con pistacchi.
Servire tiepidi e gustare.
Ingredienti
40 g pistacchi (macinati)
156.08
4.29 G
4.61 G
23.90 G
