En-cas à l’avoine

Écraser la banane avec une fourchette et couper les canneberges en petits morceaux.

Couper la pomme en deux et l'épépiner. Couper une moitié en cubes, râper l’autre moitié. 

Fendre la gousse de vanille en deux dans le sens de la longueur et gratter la pulpe avec le dos d'un couteau.

Hacher grossièrement les amandes.

Ingrédients

25 G Canneberges, 1 pièces Pomme bio, 0,5 pièces gousse de vanille, 1 pièces Banane, 30 G Amandes (grillées)

Mélanger les flocons d'avoine avec le sucre de coco, la levure chimique, le sel et la pulpe de vanille.

Diviser la masse en deux parties.

Ingrédients

200 G Flocons d'avoine complets (à pépins), 50 G Flocons d'avoine instantanés, 30 G sucre de fleur de coco, 2 cuillère à café de levure chimique, 1 Une pincée de sel

Mélanger une moitié avec la banane, le gingembre, les cranberries, le lait de coco et le sirop d'agave. 

Mélanger l'autre moitié avec la pomme, la cannelle et la boisson d'avoine.

Laisser gonfler les deux masses pendant 10 minutes, puis les répartir dans une plaque à muffins graissée.

Ingrédients

1 Pointe de couteau Gingembre (moulu), 75 ml lait de coco, 1 cuillère à café Cannelle (moulue), 30 ml sirop d’agave, 70 ml Lait d’avoine

Démarrer le programme "Oatmealcups" et suivre la procédure.

Insérer la plaque à muffins sur la grille de cuisson et gril.

Une fois le BORA X BO préchauffé, insérer le plat au niveau intermédiaire.

Retirer les Oatmealcups terminés, garnir la variante pomme-cannelle avec des amandes et la variante banane-cranberry avec des pistaches.

Servir tiède et déguster.

Ingrédients

40 G Pistaches (hachées)