30 ml Agavendicksaft
2 tsp Backpulver
1 piece Banane
1 piece Bio-Apfel
25 g Cranberrys
70 ml Haferdrink
1 pinch Ingwer (gemahlen)
50 g Instant-Haferflocken
30 g Kokosblütenzucker
75 ml Kokosmilch
30 g Mandeln (geröstet)
40 g Pistazien (gehackt)
1 pinch Salz
0.5 piece Vanilleschote
200 g Vollkornhaferflocken (kernig)
1 tsp Zimt (gemahlen)
Banane mit einer Gabel zerdrücken und Cranberrys klein schneiden.
Apfel halbieren und entkernen. Eine Apfelhälfte würfeln, die andere fein reiben.
Vanilleschote längs halbieren, das Mark mit dem Messerrücken herausschaben.
Mandeln grob hacken.
Ingredients
25 g Cranberrys, 1 piece Bio-Apfel, 0,5 piece Vanilleschote, 1 piece Banane, 30 g Mandeln (geröstet)
Haferflocken mit Kokosblütenzucker, Backpulver, Salz und Vanillemark vermengen.
Masse in zwei Teile teilen.
Ingredients
200 g Vollkornhaferflocken (kernig), 50 g Instant-Haferflocken, 30 g Kokosblütenzucker, 2 tsp Backpulver, 1 pinch Salz
Eine Hälfte mit Banane, Ingwer, Cranberrys, Kokosmilch und Agavensirup vermengen.
Die andere Hälfte mit Apfel, Zimt und Haferdrink vermengen.
Beide Massen 10 Min. quellen lassen und anschließend in ein gefettetes Muffin-Backblech verteilen.
Ingredients
1 pinch Ingwer (gemahlen), 75 ml Kokosmilch, 1 tsp Zimt (gemahlen), 30 ml Agavendicksaft, 70 ml Haferdrink
Das Programm „Oatmealcups“ starten und dem Ablauf folgen.
Das Muffinblech auf den Back- und Grillrost stellen.
Sobald der BORA X BO aufgeheizt ist, Gargut mittig einschieben.
Die fertigen Oatmealcups entnehmen, die Apfel-Zimt-Variante mit Mandeln und die Banane-Cranberry-Variante mit Pistazien garnieren.
Lauwarm servieren und genießen.
Ingredients
40 g Pistazien (gehackt)
156.08
4.29 g
4.61 g
23.90 g
