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Dinkel Pancakes

mit Beeren

    30min

    Einfach

    Vegetarisch

    Pescetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 1 geh. TL Backpulver

  • 250 g Beeren (frisch)

  • 2 EL Bratöl

  • 120 g Dinkelmehl (Type 630)

  • 2 Stück Eier

  • 5 EL Honig

  • 125 ml Milch

  • 1 Prise Salz

  • 250 g Speisequark (20 % Fettgehalt)

    Amerikanisch, Nordamerikanisch

    Süßspeisen, Vegetarische Gerichte

    Glutenhaltiges Getreide, Eier, Milch

    Gluten, Laktose, Histamin

Zubereitung

  • Teig zubereiten

    Milch zusammen mit Eiern und Honig in eine Rührschüssel geben und gründlich verquirlen.

     

    Anschließend die restlichen Zutaten nach und nach einrühren, bis ein glatter Teig entsteht.

  • Zutaten

  • 120 g Dinkelmehl (Type 630), 2 Stück Eier, 1 geh. TL Backpulver, 2 EL Honig, 1 Prise Salz, 125 ml Milch

  • Beerenquark anrühren

    Ca. die Hälfte der Beeren mit einer Gabel zerdrücken und mit Quark und Honig vermischen.

  • Zutaten

  • 250 g Beeren (frisch), 250 g Speisequark (20 % Fettgehalt), 3 EL Honig

  • Pancakes braten

    Die Pancakes mit dem Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe goldbraun von beiden Seiten anbraten.

  • Zutaten

  • 2 EL Bratöl

  • Finish

    Die Pancakes mit dem Quarktopping und frischen Beeren servieren.

     

    Optional mit weiterem Honig beträufeln.

Nährwert pro Portion

kcal

792

Eiweiß

33.61 g

Fett

29.48 g

Kohlenhydrate

95.62 g

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