En-cas à l’avoine

Peser les ingrédients et réserver. Écraser la banane avec une fourchette, émincer finement les canneberges. Couper la pomme en deux et l’épépiner. Couper une moitié en cubes, râper l’autre moitié. Ouvrir la gousse de vanille dans la longueur et en racler la pulpe avec le dos d’un couteau.

Ingrédients

150 G Banane, 25 G Canneberges, 1 pièces Pomme bio, 0,5 pièces gousse de vanille

Mélanger les flocons d’avoine avec le sucre de fleur de coco, la levure chimique, une pincée de sel et la pulpe de vanille. Séparer la pâte en deux.

Ingrédients

200 G des flocons d'avoine complets et savoureux, 50 G Flocons d'avoine instantanés, 30 G sucre de fleur de coco, 2 cuillère à café de levure chimique, 1 Une pincée de sel de mer

Mélanger une moitié de la préparation avec la banane, le gingembre, les canneberges, le lait de coco et le sirop d’agave. Mélanger l’autre moitié avec la pomme, la cannelle ainsi que le lait d’avoine ou d’amande. Laisser reposer les deux préparations pendant 10 minutes et les répartir ensuite dans des petites moules en papier sur une plaque à muffins graissée.

Ingrédients

1 Pointe de couteau Gingembre, 75 ml lait de coco, 30 G Agave (sirop), 1 cuillère à café cannelle en poudre, 75 ml Boisson à l'avoine ou aux amandes

Démarrer le programme automatique « En-cas à l’avoine » et suivre le déroulement du programme. Vous recevez une notification push dès qu’une étape est atteinte avec le BORA X BO et vous pouvez la confirmer au moment opportun.

Insérer la plaque à muffins sur la grille de cuisson et gril. Une fois le BORA X BO préchauffé, insérer la plaque au niveau intermédiaire ou inférieur et faire cuire les en-cas à l’avoine. Laisser refroidir les en-cas à l’avoine pendant env. 30 min avant de servir.

À l’issue du temps de cuisson, retirer les muffins du four, les garnir de pistaches et d’amandes puis servir tiède.

Ingrédients

30 G pistaches, 30 G amandes grillées et grossièrement hachées