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Bocaditos de avena

en dos variantes

    35min

    Fácil

    Vegana

    Vegetariano

    Pescetariana

Ainesosat

12 Annokset
  • 30 g Almendras (tostadas)

  • 25 g Arándanos rojos

  • 30 g Azúcar de flor de coco

  • 70 ml Bebida de avena

  • 1 cdta. Canela (molida)

  • 200 g Copos de avena integrales (sustanciosos)

  • 50 g Harina de avena instantánea

  • 1 piz. Jengibre (molido)

  • 75 ml Leche de coco

  • 2 cdta. Levadura en polvo

  • 1 pieza Manzana ecológica

  • 40 g Pistachos (picados)

  • 1 pieza Plátanos

  • 1 pizca Sal

  • 30 ml Sirope de agave

  • 0,5 pieza Vaina de vainilla

    Americana

    Postres

    Cacahuetes, Cereales que contienen gluten

    Fructosa

    Rallador cuadrado, Bandeja para magdalenas, Rejilla de horno

Valmistelu

  • Preparar ingredientes

    Machacar el plátano con un tenedor y picar los arándanos.

     

    Partir la manzana por la mitad y quitarle el corazón. Cortar una mitad en dados y rallar finamente la otra mitad. 

     

    Partir la vaina de vainilla por la mitad longitudinalmente y raspar las semillas con el dorso de un cuchillo.

     

    Picar las almendras.

  • Ainesosat

  • 25 g Arándanos rojos, 1 pieza Manzana ecológica, 0,5 pieza Vaina de vainilla, 1 pieza Plátanos, 30 g Almendras (tostadas)

  • Preparar la mezcla de avena

    Mezclar los copos de avena con el azúcar de flor de coco, la levadura en polvo, la sal y la pulpa de vainilla.

     

    Dividir la mezcla en dos partes.

  • Ainesosat

  • 200 g Copos de avena integrales (sustanciosos), 50 g Harina de avena instantánea, 30 g Azúcar de flor de coco, 2 cdta. Levadura en polvo, 1 pizca Sal

  • Aromatizar la mezcla

    Mezclar una mitad con el plátano, el jengibre, los arándanos, la leche de coco y el sirope de ágave. 

     

    Mezclar la otra mitad con la bebida de manzana, canela y avena.

     

    Deje ambas mezclas en remojo durante 10 minutos y, a continuación, extiéndalas en una bandeja para hornear magdalenas engrasada.

  • Ainesosat

  • 1 piz. Jengibre (molido), 75 ml Leche de coco, 1 cdta. Canela (molida), 30 ml Sirope de agave, 70 ml Bebida de avena

  • Inicio del programa automático

    Inicie el programa "Copas de avena" y siga el procedimiento.

  • Hornear los bocaditos de avena

    Colocar el molde para muffins sobre la rejilla de horno.

     

    Una vez que el BORA X BO se haya calentado, introducir los alimentos a media altura.

  • Toque final

    Retire las tazas de avena terminadas, adorne la versión de manzana y canela con almendras y la versión de plátano y arándanos con pistachos.

     

    Servir tibio y disfrutar.

  • Ainesosat

  • 40 g Pistachos (picados)

Ravintoarvo annosta kohti

kcal

156.08

Proteiini

4.29 G

Öljy/rasva

4.61 G

Hiilihydraatit

23.90 G

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