30 ml agavesiroop
30 g amandelen (geroosterd)
2 tsp bakpoeder
1 piece banaan
1 piece biologische appel
25 g cranberry’s
1 pinch gember (gemalen)
70 ml haverdrink
50 g instant havermout
1 tsp kaneel (gemalen)
30 g kokosbloesemsuiker
75 ml kokosmelk
40 g pistachenoten (gehakt)
0.5 piece vanillestokje
200 g volkoren havervlokken (grof)
1 pinch zout
Prak de banaan fijn met een vork en snijd de cranberry's in stukjes.
Halveer de appel en verwijder het klokhuis.
Snijd de helft van de appel in blokjes en rasp de andere helft fijn.
Halveer het vanillestokje in de lengte en schraap het merg er met de achterkant van een mes uit.
Hak de amandelen grof.
Ingredients
25 g cranberry’s, 1 piece biologische appel, 0,5 piece vanillestokje, 1 piece banaan, 30 g amandelen (geroosterd)
Meng de havermout met de kokosbloesemsuiker, het bakpoeder, zout en het vanillemerg.
Verdeel het mengsel in tweeën.
Ingredients
200 g volkoren havervlokken (grof), 50 g instant havermout, 30 g kokosbloesemsuiker, 2 tsp bakpoeder, 1 pinch zout
Meng de ene helft met de banaan, gember, cranberry’s, kokosmelk en de agavesiroop.
De andere helft met appel, kaneel en haverdrank vermengen.
Laat beide mengsels 10 minuten wellen en verdeel vervolgens over een ingevet muffinblik.
Ingredients
1 pinch gember (gemalen), 75 ml kokosmelk, 1 tsp kaneel (gemalen), 30 ml agavesiroop, 70 ml haverdrink
Start het automatische programma 'Oatmealcups' en volg het programma.
Zet de muffinvorm op het bak- en grillrooster.
Schuif het voedsel in het midden van de oven zodra de BORA X BO op temperatuur is.
Haal de oatmealcups uit de oven. Garneer de appel-kaneelvariant met amandelen en de banaan-cranberryvariant met pistachenoten.
Lauwwarm serveren. Eet smakelijk!
Ingredients
40 g pistachenoten (gehakt)
156.08
4.29 g
4.61 g
23.90 g
