75 ml Bevanda di avena o di mandorle
50 G Farina d'avena istantanea
200 G Fiocchi d'avena integrali granulari
1 Pezzo Mela biologica
0.5 Pezzo baccello di vaniglia
150 G banane
1 Cucchiaino cannella in polvere
75 ml latte di cocco
2 Cucchiaino lievito in polvere
30 G mandorle tostate e tritate grossolanamente
25 G mirtilli rossi
30 G pistacchi
1 Pizzico sale marino
30 G sciroppo di agave
1 Punta del coltello zenzero
30 G zucchero di cocco
Preparare e pesare tutti gli ingredienti. Schiacciare la banana con una forchetta e sminuzzare i mirtilli rossi. Tagliare a metà la mela e rimuovere il torsolo. Tagliare a dadini una metà della mela, grattugiare l'altra. Incidere il baccello di vaniglia nel senso della lunghezza e raschiare la polpa con il dorso di un coltello.
Ingredienti
150 G banane, 25 G mirtilli rossi, 1 Pezzo Mela biologica, 0.5 Pezzo baccello di vaniglia
Quindi mescolare i fiocchi d'avena con zucchero di fiori di cocco, lievito in polvere, sale e polpa di vaniglia. Dividere il composto.
Ingredienti
200 G Fiocchi d'avena integrali granulari, 50 G Farina d'avena istantanea, 30 G zucchero di cocco, 2 Cucchiaino lievito in polvere, 1 Pizzico sale marino
Mescolare metà dell’impasto con la banana, lo zenzero, i mirtilli rossi, il latte di cocco e lo sciroppo di agave. Mescolare l’altra metà con la mela, la cannella e il latte di avena o di mandorla. Far riposare entrambi i composti per 10 minuti, poi dividerli in sei pirottini di carta o in una teglia per muffin unta.
Ingredienti
1 Punta del coltello zenzero, 75 ml latte di cocco, 30 G sciroppo di agave, 1 Cucchiaino cannella in polvere, 75 ml Bevanda di avena o di mandorle
Avviare il programma automatico “Oatmealcups” e seguire la sequenza del programma. Ricevi una notifica Push non appena si svolge una fase nel BORA X BO e viene confermata nel rispettivo momento.
Mettere la teglia per muffin sulla griglia di cottura. Non appena il BORA X BO è riscaldato, inserire le oatmealcups al centro o sotto e cuocere. Prima di servire, lasciare raffreddare le oatmealcups per circa 30 minuti.
Al termine del tempo di cottura, togliere le oatmealcups dal forno, guarnire con pistacchi e mandorle e servirli ancora tiepidi.
Ingredienti
30 G pistacchi, 30 G mandorle tostate e tritate grossolanamente
147.58
4.07 G
4.19 G
23.00 G