Land en taal selecteren

Beierse garnalen met mangosalsa

    10min

    Makkelijk

    Pescotarisch

Ingrediënten

12 Porties
  • 12 Stuk Beierse garnalen (zonder kop, gepeld en ontdaan van ingewanden)

  • 1 Stuk chilipeper

  • 8 Druppels groene tabascosaus

  • 1 Stuk limoen

  • 100 G peultjes

    Aziatisch

    Vis en zeevruchten

    Schaaldieren

    Fructose, Histamine, Suiker

    citruspers, rasp, Tepan spatel, Piccololepel

Voorbereiding

  • Salsa bereiden

    Schil de wortel en snijd in kleine blokjes. Voeg zout toe. Was de limoen met heet water en dep goed droog. Rasp de schil en pers de limoen uit. Voeg 1 eetlepel sap en de limoenrasp toe aan de salsa. Was de chilipeper, halveer en verwijder het steeltje, de zaadlijsten en de zaadjes. Hak de helften fijn, voeg een snufje toe aan de salsa en breng op smaak met groene tabasco. Laat kort trekken en breng op smaak met zout en ruwe rietsuiker.

  • Ingrediënten

  • 1 Stuk limoen, 1 Stuk chilipeper, 8 Druppels groene tabascosaus

  • peultjes

    Was de peultjes, snijd beide uiteinden eraf en snijd diagonaal doormidden. Verwarm een pan voor op middelhoog vuur of de Tepan-grill op 190 graden.

  • Ingrediënten

  • 100 G peultjes

  • Garnalen bakken

    Bestrijk de Tepan met een beetje zonnebloemolie en bak de garnalen in ca. 2 min. aan elke kant goudbruin. Breng licht op smaak met zout en besprenkel met limoensap. Voeg bij het omdraaien van de garnalen de peultjes toe en bak ze mee.

  • Ingrediënten

  • 12 Stuk Beierse garnalen (zonder kop, gepeld en ontdaan van ingewanden)

  • Afwerking

    Verdeel om te serveren een theelepel mangosalsa over elke lepel en garneer met garnalen, suikererwten en krabchips.

Voedingswaarde per portie

kcal

48.17

eiwit

4.15 G

Olie/vet

1.75 G

Koolhydraten

3.72 G

NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.

Meer recepten