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Classica zuppa di patate danese

    45min

    facile

    vegetariano

    pescetariano

Ingredienti

2 Porzioni
  • 250 ml Crema di soia

  • 2 Foglia alloro

  • 900 ml brodo vegetale

  • 2 Pezzo cipolle

  • olio d'oliva

  • 2 Cucchiaio da tavola olio d'oliva

  • 1 kg patate principalmente a pasta soda

  • 1 Pizzico pepe (macinato)

  • 2 Pizzico sale

  • 25 G semi di girasole

  • 25 G semi di zucca

  • 25 G sesamo

  • 0.5 Cucchiaino timo (secco)

    europea

    zuppe e stufati

    sesamo, soia, latte

    istamina, fruttosio

    frullatore a immersione

Preparazione

  • Preparare gli ingredienti

    Sbucciare e tagliare la cipolla a dadini.

     

    Sbucciare e tagliare a metà le patate.

  • Ingredienti

  • 2 Pezzo cipolle, 1 kg patate principalmente a pasta soda

  • Cuocere la zuppa

    Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio. 

     

    Soffriggere le cipolle.

     

    Aggiungere le patate e gli altri ingredienti e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti.

  • Ingredienti

  • 2 Cucchiaio da tavola olio d'oliva, 900 ml brodo vegetale, 0,5 Cucchiaino timo (secco), 2 Foglia alloro

  • Arrostire i semi

    Scaldare l'olio in una padella e spargerlo.

     

    Arrostire i semi fino a doratura e salarli.

  • Ingredienti

  • olio d'oliva, 25 G semi di girasole, 25 G sesamo, 25 G semi di zucca, 1 Pizzico sale

  • Frullare la zuppa

    Aggiungere la panna di soia alla zuppa e ridurre in purea.

     

    Condire a piacere con sale e pepe.

  • Ingredienti

  • 250 ml Crema di soia, 1 Pizzico sale, 1 Pizzico pepe (macinato)

  • Finitura

    Dividere la zuppa nei piatti fondi e guarnire con i semi tostati.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

1771.5

albume

100.75 G

Oli/grassi

87.40 G

Carboidrati

143.14 G

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