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Klassische dänische Kartoffelsuppe

    45min

    Einfach

    Vegetarisch

    Pescetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 900 ml Gemüsebrühe

  • 25 g Kürbiskerne

  • 2 Blatt Lorbeer

  • Olivenöl

  • 2 EL Olivenöl

  • 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • 2 Prise Salz

  • 25 g Sesam

  • 250 ml Sojasahne

  • 25 g Sonnenblumenkerne

  • 0.5 TL Thymian (getrocknet)

  • 2 Stück Zwiebeln

  • 1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln

    Europäisch

    Suppen & Eintöpfe

    Sesam, Soja, Milch

    Histamin, Fruktose

    Pürierstab

Zubereitung

  • Zutaten vorbereiten

    Zwiebeln schälen und würfeln.

     

    Kartoffeln schälen und halbieren.

  • Zutaten

  • 2 Stück Zwiebeln, 1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln

  • Suppe kochen

    Öl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen. 

     

    Zwiebeln anschwitzen.

     

    Kartoffeln und restliche Zutaten hinzufügen und ca. 20 Min. köcheln.

  • Zutaten

  • 2 EL Olivenöl, 900 ml Gemüsebrühe, 0.5 TL Thymian (getrocknet), 2 Blatt Lorbeer

  • Kerne rösten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen.

     

    Kerne goldbraun rösten und salzen.

  • Zutaten

  • Olivenöl, 25 g Sonnenblumenkerne, 25 g Sesam, 25 g Kürbiskerne, 1 Prise Salz

  • Suppe pürieren

    Sojasahne zur Suppe hinzufügen und pürieren.

     

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Zutaten

  • 250 ml Sojasahne, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • Finish

    Die Suppe auf Suppenteller verteilen und mit gerösteten Kernen garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal

1771.5

Eiweiß

100.75 g

Fett

87.40 g

Kohlenhydrate

143.14 g

AutorBORA
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