900 ml Gemüsebrühe
25 g Kürbiskerne
2 Blatt Lorbeer
Olivenöl
2 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer (gemahlen)
2 Prise Salz
25 g Sesam
250 ml Sojasahne
25 g Sonnenblumenkerne
0.5 TL Thymian (getrocknet)
2 Stück Zwiebeln
1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln
Zwiebeln schälen und würfeln.
Kartoffeln schälen und halbieren.
Zutaten
2 Stück Zwiebeln, 1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln
Öl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen.
Zwiebeln anschwitzen.
Kartoffeln und restliche Zutaten hinzufügen und ca. 20 Min. köcheln.
Zutaten
2 EL Olivenöl, 900 ml Gemüsebrühe, 0,5 TL Thymian (getrocknet), 2 Blatt Lorbeer
Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen.
Kerne goldbraun rösten und salzen.
Zutaten
Olivenöl, 25 g Sonnenblumenkerne, 25 g Sesam, 25 g Kürbiskerne, 1 Prise Salz
Sojasahne zur Suppe hinzufügen und pürieren.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten
250 ml Sojasahne, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer (gemahlen)
Die Suppe auf Suppenteller verteilen und mit gerösteten Kernen garnieren.
1771.5
100.75 g
87.40 g
143.14 g