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Antipasti

    1h

    Einfach

    Vegan

    Vegetarisch

    Pescetarisch

Zutaten

8 Portionen
  • 2 Stück Auberginen

  • 120 ml Balsamico-Essig

  • 30 ml Balsamico-Essig (weiß)

  • 500 g Champignons

  • 4 Zehe Knoblauch

  • 2 Prise Meersalz

  • 1 TL Meersalz

  • 120 ml Olivenöl

  • 4 Stück Paprika

  • 2 Prise Pfeffer

  • 2 Prise Rohrohrzucker

  • 4 Zweig Rosmarin

  • 20 ml Sonnenblumenöl

  • 11 Zweig Thymian

  • 2 Stück Zucchini

  • 4 Stück Zwiebeln (rot)

    Italienisch, Europäisch

    Alkohol, Zucker

    BORA QVac Vakuumierset

Zubereitung

  • Gemüse schneiden

    Zucchini und Aubergine waschen und der Länge nach in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Salz auf die Gemüsescheiben geben und etwa 30 Min. stehen lassen.

     

    Pilze putzen und vierteln. Zwiebeln schälen und in grobe Stücke schneiden.

  • Zutaten

  • 2 Stück Zucchini, 2 Stück Auberginen, 1 Prise Meersalz, 500 g Champignons, 4 Stück Zwiebeln (rot)

  • Gemüsemarinade zubereiten

    Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken.

     

    Alle Zutaten in einer Schale vermischen.

  • Zutaten

  • 3 Zehe Knoblauch, 3 Zweig Rosmarin, 8 Zweig Thymian, 90 ml Olivenöl, 120 ml Balsamico-Essig, 1 TL Meersalz, 1 Prise Pfeffer, 1 Prise Rohrohrzucker

  • Gemüse braten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen. Zucchini und Aubergine trocken tupfen. Gemüse scharf anbraten und in eine Schüssel geben.

     

    Champignons bei mittlerer Hitze für 5 - 7 Minuten braten, bis sie leicht gebräunt sind und in eine seperate Schüssel geben.

  • Zutaten

  • 20 ml Sonnenblumenöl

  • Gemüse marinieren

    Marinade und Gemüsesorten in einer BORA QVac Vakuumierbox vermengen, bis alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind.

     

    Das Vakuumventil in der Mitte des Deckels entfernen, den Marinier-Ring aufsetzen, den BORA QVac anschließen und die Marinierfunktion starten.

     

    Ohne BORA QVac das Gemüse alternativ 3 – 4 Std. bei Raumtemperatur ruhen lassen.

  • Paprika blanchieren

    Paprika waschen und kurz in kochendem Wasser blanchieren.

     

    Die blanchierten Paprika in kaltem Wasser abschrecken, die Haut abziehen, entkernen und in Stücke schneiden. 

  • Zutaten

  • 4 Stück Paprika

  • Paprikamarinade zubereiten

    Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken.

     

    Alle Zutaten in einer Schale vermischen.

  • Zutaten

  • 1 Zehe Knoblauch, 1 Zweig Rosmarin, 3 Zweig Thymian, 30 ml Olivenöl, 30 ml Balsamico-Essig (weiß), 1 Prise Meersalz, 1 Prise Pfeffer, 1 Prise Rohrohrzucker

  • Paprika marinieren

    Marinade und blanchierte Paprika in einer BORA QVac Vakuumierbox vermengen, bis alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind.

     

    Das Vakuumventil in der Mitte des Deckels entfernen, den Marinier-Ring aufsetzen, den BORA QVac anschließen und die Marinierfunktion starten. 

     

    Ohne BORA QVac die Paprika alternativ 3 – 4 Std. bei Raumtemperatur ruhen lassen.

  • Finish

    Die Antipasti möglichst sortenrein in mehreren Schalen servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

263.62

Eiweiß

7.38 g

Fett

18.68 g

Kohlenhydrate

15.69 g

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