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Dados de salmón

con espárragos verdes y aliño de eneldo

    35min

    Fácil

    Pescetariana

Ingredientes

2 Porciones
  • 4 ramita Eneldo

  • 300 g Filete de salmón (sin piel)

  • 1 cda. aceite de colza

  • 2 cda. aceite de oliva

  • 1 diente ajo

  • 400 g espárragos verdes

  • 1 pieza limón

  • 1 pizca pimienta (molida)

  • 2 pizca sal

    Europa

    Pescado & marisco

    Pescado

    exprimidor

Preparación

  • Precalentar el Tepan

    Precalentar el teppanyaki de acero inoxidable a 200 °C.

  • Preparación del salmón

    Seque los filetes de salmón, sazónelos con sal y córtelos en dados de unos 2,5 cm.

     

    Calentar aceite en una sartén y distribuirlo. Freír por todos los lados durante unos 8 minutos.

  • Ingredientes

  • 300 g Filete de salmón (sin piel), 1 pizca sal, 1 cda. aceite de colza

  • Preparar los espárragos

    Recorte los extremos inferiores de los espárragos unos 2 cm y saltéelos durante unos 5 minutos.

  • Ingredientes

  • 400 g espárragos verdes

  • Preparar el aliño

    Pelar el ajo y picarlo finamente. Lavar el eneldo, sacudirlo para secarlo y picarlo finamente.


    Exprimir el limón.

     

    Preparar una salsa mezclando todos los ingredientes.

  • Ingredientes

  • 4 ramita Eneldo, 1 pieza limón, 2 cda. aceite de oliva, 1 pizca pimienta (molida), 1 diente ajo, 1 pizca sal

  • Toque final

    Servir el pescado con los espárragos en los platos y rociar con el aliño.

     

    Adorne con eneldo y disfrute.

Valor nutricional por ración

kcal

385

Proteínas

31.34 G

Grasa

24.34 G

Hidratos de carbono

8.40 G

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