Verkopers
Land en taal selecteren

Zalmblokjes

met groene asperges en dilledressing

    35min

    Makkelijk

    Pescotarisch

Ingrediënten

2 Porties
  • 400 g asperges (groen)

  • 1 stuk citroen

  • 4 takje dille

  • 1 teen knoflook

  • 1 el koolzaadolie

  • 2 el olijfolie

  • 1 snufje peper (gemalen)

  • 300 g zalmfilet (zonder huid)

  • 2 snufje zout

    Europees

    Vis en zeevruchten

    Vis

    Citruspers

Voorbereiding

  • Tepan roestvrijstalen grill voorverwarmen

    Verwarm de Tepan roestvrijstalen grill voor op 200 °C.

  • Zalm bereiden

    Dep de zalmfilets droog, bestrooi met zout en snijd in blokjes van ca. 2,5 cm.

     

    Verhit de olie in een koekenpan en spreid hem uit over de bodem.

    Bak ca. 8 minuten aan alle kanten.

  • Ingrediënten

  • 300 g zalmfilet (zonder huid), 1 snufje zout, 1 el koolzaadolie

  • Asperges bereiden

    Snijd ca. 2 cm van de onderkant van de asperges en bak de asperges ca. 5 minuten.

  • Ingrediënten

  • 400 g asperges (groen)

  • Dressing bereiden

    Pel de knoflook en hak fijn. Was de dille, schud hem droog en snijd hem fijn.


    Pers de citroen uit.

     

    Meng alle ingrediënten tot een dressing.

  • Ingrediënten

  • 4 takje dille, 1 stuk citroen, 2 el olijfolie, 1 snufje peper (gemalen), 1 teen knoflook, 1 snufje zout

  • Afwerking

    Verdeel de zalm en de asperges over borden en sprenkel de dressing erover.

Voedingswaarde per portie

kcal

385

Eiwitten

31.34 G

Olie/vet

24.34 G

Koolhydraten

8.40 G

AuteurBORA
NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.

Meer recepten