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Lachswürfel

mit grünem Spargel und Dilldressing

    35min

    Einfach

    Pescetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 4 Zweig Dill

  • Dill zum Garnieren

  • 1 Zehe Knoblauch

  • 300 g Lachsfilet (ohne Haut)

  • 2 EL Olivenöl

  • 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • 1 EL Rapsöl

  • 2 Prise Salz

  • 1 Stück Zitrone

  • 400 g grüner Spargel

    Europäisch

    Fisch & Meeresfrüchte

    Fisch

    Zitruspresse

Zubereitung

  • Tepan-Edelstahlgrill vorheizen

    Den Tepan-Edelstahlgrill auf 200°C vorheizen.

  • Lachs zubereiten

    Lachsfilets trocken tupfen, mit Salz würzen und in ca. 2,5 cm große Würfel schneiden.

     

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen. Von allen Seiten ca. 8 Min. braten.

  • Zutaten

  • 300 g Lachsfilet (ohne Haut), 1 Prise Salz, 1 EL Rapsöl

  • Spargel zubereiten

    Spargel an den unteren Enden ca. 2 cm kürzen und ca. 5 Min. anbraten.

  • Zutaten

  • 400 g grüner Spargel

  • Dressing zubereiten

    Knoblauch schälen und fein hacken. Dill waschen, trocken schütteln und fein schneiden.


    Zitrone auspressen.

     

    Alle Zutaten zu einem Dressing vermischen.

  • Zutaten

  • 4 Zweig Dill, 1 Stück Zitrone, 2 EL Olivenöl, 1 Prise Pfeffer (gemahlen), 1 Zehe Knoblauch, 1 Prise Salz

  • Finish

    Den Fisch mit dem Spargel auf Tellern anrichten und mit dem Dressing beträufeln.

     

    Mit Dill garnieren und genießen.

  • Zutaten

  • Dill zum Garnieren

Nährwert pro Portion

kcal

385

Eiweiß

31.34 g

Fett

24.34 g

Kohlenhydrate

8.40 g

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