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Rollito de verano con salsa de mango y coco

    30min

    Fácil

    Vegana

    Vegetariana

    Pescetariana

Ingredientes

2 porciones
  • 6 pieza Hojas de arroz

  • 150 ml Leche de coco

  • 50 g Lechuga iceberg

  • 100 g Puerro

  • 0.5 pieza guindilla

  • 20 g jengibre

  • 1 pieza lima

  • 1 pieza mango

  • 1 pieza naranja

  • 100 g pimiento (rojo)

  • 1 pizca sal

  • 100 g tirabeques

  • 100 g zanahorias

    Asiática

    platos vegetarianos

    cacahuetes

    histamina, fructosa

    exprimidor, batidora de brazo, pincel

Preparación

  • Preparar ingredientes

    Cortar la naranja y la lima a la mitad y exprimir.

    Pelar el mango, retirar la pulpa del hueso y cortar en trozos.


    Pelar el jengibre y cortar en trozos. Lavar la guindilla, partirla por la mitad, despepitarla y cortarla en trozos.

  • Ingredientes

  • 1 pieza lima, 1 pieza naranja, 1 pieza mango, 20 g jengibre, 0,5 pieza guindilla

  • Preparar la salsa

    Poner el mango, el jengibre y la guindilla en una sartén pequeña y cocer con el zumo exprimido, la leche de coco y la sal durante unos 5 minutos. 

    Triturar hasta obtener una salsa suave y espesa.

  • Ingredientes

  • 150 ml Leche de coco, 1 pizca sal

  • Preparar las verduras

    Lavar y pelar las zanahorias y cortarlas en tiras finas.

    Lavar la lechuga iceberg, los tirabeques, los pimientos y el puerro y cortarlos en tiras finas.

  • Ingredientes

  • 100 g zanahorias, 50 g Lechuga iceberg, 100 g tirabeques, 100 g pimiento (rojo), 100 g Puerro

  • Formar los rollos

    Pincelar las hojas de papel de arroz con agua una tras otra. Repartir las verduras en rodajas uniformemente por encima, doblar los extremos y enrollar. 

  • Ingredientes

  • 6 pieza Hojas de arroz

  • Presentación

    Una vez listos, servir los rollos junto con la salsa.

Valor nutricional por ración

kcal

359.5

Proteínas

9.11 G

Grasa

6.75 G

Hidratos de carbono

61.41 G

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