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Bollos integrales de espelta

    35min

    Fácil

    Vegana

    Vegetariana

    Pescetariana

Ingredientes

9 Porciones
  • 2 cda. aceite

  • 450 ml agua

  • 650 g harina de espelta integral

  • 14 g levadura seca de panadería

  • 150 g mezcla de semillas

  • 2 cdta. pipas de girasol

  • 1 cdta. sal

    Europa, Alemania

    Pan & bollos

    Cereales que contienen gluten

    Histamina

    amasadora con ganchos, bandeja universal, pincel repostero

Preparación

  • Preparar la masa

    Poner todos los ingredientes secos en un bol.

     

    Incorporar el agua y el aceite poco a poco.

     

    Amasar con una amasadora con ganchos hasta obtener una masa homogénea.

  • Ingredientes

  • 650 g harina de espelta integral, 150 g mezcla de semillas, 1 cdta. sal, 14 g levadura seca de panadería, 450 ml agua, 2 cda. aceite

  • Levar masa

    Iniciar el programa especial «Levar masa» a 35 °C y dejarlo funcionando durante 30 minutos.

  • Porcionar los bollos

    Cortar la masa en trozos de 60 g cada uno y colocarlos sobre la bandeja universal relativamente separados.

    Iniciar el programa especial «Levar masa» a 30 °C y dejarlo funcionando nuevamente durante 15 minutos.

    A continuación, retirar la bandeja universal con las piezas de masa.

  • Inicio del programa automático

    Iniciar el programa «Bollos integrales de espelta» y seguir la secuencia indicada. 

  • Introducir los alimentos

    Cortar las piezas de masa, untarlas con agua con la ayuda de un pincel de repostería y espolvorear con pipas de girasol al gusto. 

    Una vez que el BORA X BO se haya calentado, introducir los alimentos a media altura.

  • Ingredientes

  • 2 cdta. pipas de girasol

  • Toque final

    Retirar los bollos horneados, dejarlos enfriar brevemente y servir.

Valor nutricional por ración

kcal

364.22

Proteínas

14.14 G

Grasa

8.75 G

Hidratos de carbono

56.43 G

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