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Ramen con funghi e tofu

    55min

    medio

    pescetariano

    vegetariano

Ingredienti

2 Porzioni
  • 1 Litri acqua

  • 3 Pezzo cardoncelli

  • 2 Cucchiaio da tavola cipolle arrosto

  • 1 Pezzo cipollotto

  • 200 G funghi Shiitake

  • 3 Cucchiaio da tavola olio per friggere

  • 4 Cucchiaino pasta miso (scura)

  • 1 Pizzico pepe (macinato)

  • 2 Cucchiaino polvere di brodo di verdura

  • 1 Pizzico sale marino

  • 4 Cucchiaio da tavola salsa Teriyaki

  • 4 Cucchiaio da tavola salsa di soia (scura)

  • 1 Cucchiaio da tavola sesamo (nero)

  • 120 G spaghetti di riso

  • 200 G tofu

  • 2 Pezzo uova

    asiatica, giapponese

    zuppe e stufati

    soia, frutta a guscio, anidride solforosa/solfito, sesamo, uova

    istamina, glutine, fruttosio, zucchero

Preparazione

  • Marinare il tofu

    Tagliare a cubetti il tofu e marinarlo con gli altri ingredienti.

  • Ingredienti

  • 200 G tofu, 4 Cucchiaio da tavola salsa Teriyaki, 1 Cucchiaio da tavola sesamo (nero)

  • Arrostire i funghi

    Scaldare l’olio in una padella e distribuirlo su tutta la superficie. Tagliare a metà i cardoncelli e inciderli a croce.

     

    Rosolare brevemente i cardoncelli da entrambi i lati e arrostire per 3 minuti. Insaporire con sale e pepe.

  • Ingredienti

  • 1 Cucchiaio da tavola olio per friggere, 3 Pezzo cardoncelli, 100 G funghi Shiitake, 1 Pizzico sale marino, 1 Pizzico pepe (macinato)

  • Preparare il brodo

    Scaldare l’olio in una padella capiente a fuoco medio. Arrostire i funghi Shiitake.

     

    Sfumare con acqua. Aggiungere gli altri ingredienti e lasciare bollire.

  • Ingredienti

  • 1 Cucchiaio da tavola olio per friggere, 100 G funghi Shiitake, 1 Litri acqua, 4 Cucchiaino pasta miso (scura), 2 Cucchiaino polvere di brodo di verdura, 4 Cucchiaio da tavola salsa di soia (scura)

  • Cuocere le uova

    Aggiungere le uova in una pentola con acqua fredda, far bollire e a seconda della consistenza desiderata cuocere per 6-8 minuti, poi raffreddarli in acqua fredda.

     

    Spelare le uova e tagliarle a metà.

  • Ingredienti

  • 2 Pezzo uova

  • Arrostire il tofu

    Scaldare l’olio in una padella e distribuirlo su tutta la superficie. Arrostire il tofu marinato.

  • Ingredienti

  • 1 Cucchiaio da tavola olio per friggere

  • Cuocere la pasta

    Mettere la pasta di riso nel bordo e cuocere per 3-5 minuti.

  • Ingredienti

  • 120 G spaghetti di riso

  • Ultimare

    Lavare il cipollotto e tagliarlo ad anelli sottili. 

     

    Distribuire il brodo sui piatti da zuppa. Aggiungere il tofu arrostito, funghi e uova e decorare con cipollotti e cipolle arrostite.

  • Ingredienti

  • 1 Pezzo cipollotto, 2 Cucchiaio da tavola cipolle arrosto

Valore nutrizionale per porzione

kcal

939

albume

40.03 G

Oli/grassi

44.18 G

Carboidrati

99.65 G

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