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Ramen mit Pilzen und Tofu

    55min

    Mittel

    Pescetarisch

    Vegetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 3 EL Bratöl

  • 2 Stück Eier

  • 1 Stück Frühlingszwiebel

  • 2 TL Gemüsebrühepulver

  • 3 Stück Kräuterseitlinge

  • 1 Prise Meersalz

  • 4 TL Misopaste (dunkel)

  • 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • 120 g Reisnudeln

  • 2 EL Röstzwiebeln

  • 1 EL Sesam (schwarz)

  • 200 g Shiitake-Pilze

  • 4 EL Sojasauce (dunkel)

  • 4 EL Teriyaki-Sauce

  • 200 g Tofu

  • 1 l Wasser

    Asiatisch, Japanisch

    Suppen & Eintöpfe

    Soja, Schalenfrüchte, Schwefeldioxid/Sulfite, Sesam, Eier

    Histamin, Gluten, Fruktose, Zucker

Zubereitung

  • Tofu marinieren

    Tofu würfeln und mit den restlichen Zutaten marinieren.

  • Zutaten

  • 200 g Tofu, 4 EL Teriyaki-Sauce, 1 EL Sesam (schwarz)

  • Pilze braten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen. Kräuterseitlinge halbieren und kreuzweise einritzen.

     

    Kräuterseitlinge von beiden Seiten kurz scharf anbraten, wenden und 3 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Zutaten

  • 1 EL Bratöl, 3 Stück Kräuterseitlinge, 100 g Shiitake-Pilze, 1 Prise Meersalz, 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • Brühe ansetzen

    Öl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen. Shiitake-Pilze anbraten.

     

    Mit Wasser ablöschen. Restliche Zutaten hinzufügen und köcheln lassen.

  • Zutaten

  • 1 EL Bratöl, 100 g Shiitake-Pilze, 1 l Wasser, 4 TL Misopaste (dunkel), 2 TL Gemüsebrühepulver, 4 EL Sojasauce (dunkel)

  • Eier kochen

    Eier in einen Topf mit kaltem Wasser geben, zum Kochen bringen und je nach gewünschter Konsistenz 6–8 Min. kochen, dann in kaltem Wasser abschrecken.

     

    Eier schälen und halbieren.

  • Zutaten

  • 2 Stück Eier

  • Tofu braten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen. Marinierten Tofu goldbraun braten.

  • Zutaten

  • 1 EL Bratöl

  • Nudeln garen

    Reisnudeln in die Brühe geben und 3-5 Min. garen.

  • Zutaten

  • 120 g Reisnudeln

  • Finish

    Frühlingszwiebel waschen und in feine Ringe schneiden. 

     

    Brühe auf Suppenteller verteilen. Gebratenen Tofu, Pilze und Ei hineinlegen und mit Frühlings- und Röstzwiebeln garnieren.

  • Zutaten

  • 1 Stück Frühlingszwiebel, 2 EL Röstzwiebeln

Nährwert pro Portion

kcal

939

Eiweiß

40.03 g

Fett

44.18 g

Kohlenhydrate

99.65 g

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