Distributeurs
Sélectionner le pays et la langue

Ramen aux champignons et au tofu

    55min

    moyen

    pesco-végétarien

    végétarien

Ingrédients

2 Portions
  • 2 c. à c. bouillon de légumes en poudre

  • 200 g champignons shiitake

  • 1 pièce ciboule

  • 1 L eau

  • 3 c. à s. huile de cuisson

  • 120 g nouilles de riz

  • 2 c. à s. oignons frits

  • 3 pièce pleurotes du panicaut

  • 1 pincée poivre (moulu)

  • 4 c. à c. pâte miso (brune)

  • 4 c. à s. sauce soja (brune)

  • 4 c. à s. sauce teriyaki

  • 1 pincée sel de mer

  • 1 c. à s. sésame (noir)

  • 200 g tofu

  • 2 pièce œufs

    Asie, Japon

    soupes & potées

    soja, fruits à coque, Dioxyde de soufre/sulfites, sésame, Œufs

    histamine, Gluten, fructose, Sucre

Préparation

  • Faire mariner le tofu

    Couper le tofu en dés puis le faire mariner avec les ingrédients restants.

  • Ingrédients

  • 200 g tofu, 4 c. à s. sauce teriyaki, 1 c. à s. sésame (noir)

  • Faire cuire les champignons

    Faire chauffer l’huile dans une poêle puis répartir les légumes. Couper les pleurotes en deux puis les entailler en croix.

     

    Saisir brièvement les pleurotes de chaque côté. Assaisonner de sel et de poivre.

  • Ingrédients

  • 1 c. à s. huile de cuisson, 3 pièce pleurotes du panicaut, 100 g champignons shiitake, 1 pincée sel de mer, 1 pincée poivre (moulu)

  • Préparer le bouillon

    Faire chauffer l’huile dans une grande casserole à feu moyen. Faire revenir les champignons shiitake.

     

    Déglacer à l’eau. Ajouter les ingrédients restants puis laisser mijoter.

  • Ingrédients

  • 1 c. à s. huile de cuisson, 100 g champignons shiitake, 1 L eau, 4 c. à c. pâte miso (brune), 2 c. à c. bouillon de légumes en poudre, 4 c. à s. sauce soja (brune)

  • Faire cuire les œufs

    Verser les œufs dans une casserole avec de l’eau froide, porter à ébullition puis faire cuire pendant 6 - 8 minutes, selon la consistance souhaitée, puis les rincer à l’eau froide.

     

    Écaler les œufs et les couper en deux.

  • Ingrédients

  • 2 pièce œufs

  • Faire revenir le tofu

    Faire chauffer l’huile dans une poêle puis répartir les légumes. Faire dorer le tofu mariné.

  • Ingrédients

  • 1 c. à s. huile de cuisson

  • Faire cuire les pâtes

    Placer les nouilles de riz dans le bouillon et faire cuire pendant 3 - 5 min.

  • Ingrédients

  • 120 g nouilles de riz

  • Finition

    Laver l’oignon nouveau et le ciseler finement. 

     

    Verser le bouillon dans des assiettes à soupe. Y déposer le tofu grillé, les champignons et l’œuf puis garnir de ciboule et d’oignons frits.

  • Ingrédients

  • 1 pièce ciboule, 2 c. à s. oignons frits

Valeur nutritive par portion

kcal

939

Blanc d’œuf

40.03 G

Huiles/graisses

44.18 G

Glucides

99.65 G

AuteurBORA
Bulletin d’actualitésNe ratez aucune nouvelle

Recevez toutes les informations sur nos produits confortablement via notre bulletin d’actualités.

Plus de recettes