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Cordon Bleu di peperoni

con purè di patate e sedano e pesto di rucola

    1h 10min

    Facile

    Vegetariana

    Pescetariana

Ingredienti

2 Porzioni
  • 400 ml bevanda all’avena

  • 15 g burro

  • 180 g formaggio di capra

  • 1 pezzo limone

  • 10 g mandorle a lamelle (tostate)

  • 1 pizzico noce moscata (macinata)

  • 50 ml olio d'oliva

  • 40 g parmigiano

  • 350 g patate

  • 3 pizzico pepe (macinato)

  • 2 pezzo peperone (rosso)

  • 50 g rucola

  • 4 g sale

  • 1 pizzico sale

  • 2 pizzico sale marino

  • 150 g sedano rapa

    Tedesca

    Piatti vegetariani

    Frutta a guscio, Cereali con glutine, Latte

    Istamina, Lattosio, Fruttosio

    Frullatore a immersione, Schiacciapatate, Spiedini in legno

Preparazione

  • Preparare il pesto

    Lavare e asciugare la rucola scuotendola. Tenerne da parte una manciata e tritare il resto grossolanamente.


    Lavare il limone con acqua calda, asciugare e grattugiare la scorza. Conservare il limone restante in frigo per altre ricette.

     

    Frullare tutto il resto. Condire a piacere con sale e pepe.

  • Ingredienti

  • 50 g rucola, 50 ml olio d'oliva, 10 g mandorle a lamelle (tostate), 40 g parmigiano, 1 pizzico sale, 1 pizzico pepe (macinato), 1 pezzo limone

  • Preparare il purè

    Pelare le patate e il sedano e tagliarli finemente. Portare a ebollizione la bevanda all'avena e un pizzico di sale in una pentola capiente. Cuocere le patate e il sedano per circa 30 minuti, finché diventano morbidi.

     

    Scolare il liquido, incorporare il burro e aggiungere tanto liquido quanto basta per ottenere un purè cremoso.

     

    Condire con sale, pepe e noce moscata.

  • Ingredienti

  • 350 g patate, 150 g sedano rapa, 400 ml bevanda all’avena, 15 g burro, 4 g sale, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato), 1 pizzico noce moscata (macinata)

  • Rosolare i Cordon Bleu

    Lavare il peperone, tagliare una fetta larga su entrambi i lati sinistro e destro e tagliare a dadini il resto. 

     

    Tagliare il formaggio di capra nel senso della lunghezza. Spennellarlo con il pesto, metterlo tra le due fette di peperone e fissarlo con uno spiedino di legno.

     

    Scaldare l'olio in una padella e distribuirlo uniformemente. Rosolare i Cordon Bleu di peperoni a fuoco medio su entrambi i lati per circa 7 minuti.

     

    Insaporire con sale e pepe.

  • Ingredienti

  • 2 pezzo peperone (rosso), 180 g formaggio di capra, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato)

  • Ultimare

    Tagliare a metà in diagonale i Cordon Bleu di peperoni e guarnirli con la rucola rimanente, il pesto e i cubetti di peperoni. 

     

    Servire insieme al purè.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

929.5

Albume

30.05 G

Oli/grassi

65.43 G

Carboidrati

44.85 G

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