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Cordon bleu di peperoni con purea di patate e sedano e pesto di rucola

    40min

    facile

    vegetariano

    pescetariano

Ingredienti

2 Porzioni
  • 10 G Mandorle a scaglie, tostate

  • 350 G Patate, principalmente cerose

  • 15 G burro

  • 180 G formaggio di capra

  • 400 ml latte di avena

  • 1 Pizzico noce moscata grattugiata fresca

  • 50 ml olio d'oliva

  • 40 G parmigiano

  • 2 Pezzo peperoni rossi

  • 50 G rucola

  • 4 G sale

  • 150 G sedano rapa

    tedesca

    Piatti vegetariani

    Frutta a guscio, cereali con glutine, latte

    istamina, lattosio, fruttosio

    frullatore a immersione, schiacciapatate, Spiedini di legno

Preparazione

  • Preparare il pesto

    Lavare e asciugare la rucola. Tagliarne grossolanamente quattro quinti e mettere da parte il resto. Ridurre finemente in purea la rucola con l'olio d'oliva, le mandorle a scaglie, il parmigiano e la scorza di limone con un frullatore a immersione. Condire a piacere con sale e pepe.

  • Ingredienti

  • 50 G rucola, 50 ml olio d'oliva, 10 G Mandorle a scaglie, tostate, 40 G parmigiano

  • Preparare la purea

    Sbucciare e tagliare le patate e il sedano e cuocerli nel latte d'avena per circa 30 minuti con il sale fino a quando saranno morbidi. Scolare e trasformare in una purea. Condire con sale, pepe e noce moscata. Aggiungere il burro a fuoco lento.

  • Ingredienti

  • 350 G Patate, principalmente cerose, 150 G sedano rapa, 400 ml latte di avena, 4 G sale, 1 Pizzico noce moscata grattugiata fresca, 15 G burro

  • Friggere i cordon bleu di peperoni

    Lavare i peperoni, tagliare una fetta larga dal lato destro e sinistro di ogni peperone, tagliare il resto dei peperoni a cubetti. Tagliare il formaggio feta a metà nel senso della lunghezza e ricavarne le dimensioni dei peperoni. Spalmare il pesto in modo sottile, assemblare e fissare con uno spiedino di legno. Scaldare un po' d'olio e friggere i cordon bleu di peperoni a fuoco vivo per circa 7 minuti da entrambi i lati. Insaporire con sale e pepe.

  • Ingredienti

  • 2 Pezzo peperoni rossi, 180 G formaggio di capra

  • Per finire

    Tagliare i cordon bleu in diagonale e cospargerli con la rucola rimanente Cospargere i peperoni tagliati a dadini sui cordon bleu, guarnire con il pesto rimanente e servire con il purè.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

907

albume

29.54 G

Oli/grassi

65.08 G

Carboidrati

42.49 G

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