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Légumes grillés

émincé de bœuf et penne rigate

    30min

    Facile

Ingrédients

2 Portions
  • 200 G Aloyau

  • 80 G Beurre clarifié

  • 4 pièces Champignons (p. ex. : de Paris)

  • 1 pièces Courgettes

  • 200 G Penne rigate (précuites)

  • 2 pièces Tomates (grosses)

  • 1 pièces poivrons rouges

    Europe, Italien

    Plats de pâtes, Plat de viande, Bœuf

    Blé contenant du gluten

    Histamine, Lactose

Préparation

  • Couper les légumes

    Laver les légumes. Couper les poivrons en deux dans la longueur, les équeuter et retirer les membranes blanches et les graines. Détailler les moitiés en petits morceaux. Couper la courgette en deux dans la longueur, l’épépiner et la découper en épaisses rondelles, de même que les champignons. Couper les tomates en dés en enlevant l’attache des pédoncules.

  • Ingrédients

  • 1 pièces poivrons rouges, 1 pièces Courgettes, 4 pièces Champignons (p. ex. : de Paris), 2 pièces Tomates (grosses)

  • Faire revenir les aliments

    Émincer la viande de bœuf en épaisses lamelles. Faire fondre le beurre clarifié dans une plaque à griller, ajouter les légumes et l’émincé de bœuf puis faire chauffer à feu vif pendant environ 10 min.

  • Ingrédients

  • 80 G Beurre clarifié, 200 G Aloyau

  • Présentation

    Mélanger les légumes grillés avec les penne rigate cuits au préalable, saler et poivrer, agrémenter de pesto et de parmesan selon le goût et servir.

  • Ingrédients

  • 200 G Penne rigate (précuites)

Valeur nutritive par portion

kcal

911

Blanc d’œuf

41.74 G

Huiles/graisses

46.17 G

Glucides

81.26 G

AuteurBORA
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