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Tortitas proteicas integrales con plátano y sirope de arce

Name: Tortitas proteicas integrales con plátano y sirope de arce
Yield: 2
Cuisine: Norteamericana, Australiana
Ingredients: 1 kappale plátano maduro, ligeramente machacado; 1 kappale Huevo (temperatura ambiente); 1 Ruokalusikallinen Sirope de arce; 125 ml Bebida de almendras; 190 G harina de trigo integral; 1.5 Tasoitettu teelusikka Levadura en polvo; 1 Tasoitettu ruokalusikallinen Proteína en polvo de vainilla; 2 Ruokalusikallinen Aceite de coco

25min

Fácil

Vegetariano

Pescetariana

Ainesosat

2 Annokset

2 Ruokalusikallinen Aceite de coco
125 ml Bebida de almendras
1 kappale Huevo (temperatura ambiente)
1,5 Tasoitettu teelusikka Levadura en polvo
1 Tasoitettu ruokalusikallinen Proteína en polvo de vainilla
1 Ruokalusikallinen Sirope de arce
190 G harina de trigo integral
1 kappale plátano maduro, ligeramente machacado

Norteamericana, Australiana

Postres

Huevos, Cacahuetes, Cereales que contienen gluten, Frutos de cáscara, Soja

Gluten

Varillas

Valmistelu

Preparar la masa
Poner el plátano, el huevo, el sirope de arce y la leche de almendras en un bol mediano y mezclar con un batidor. Tamizar la harina, la levadura en polvo, la clara de huevo en polvo y la sal sobre la mezcla y remover hasta que estén bien mezclados. Dejar reposar durante 15 min.
Ainesosat
1 kappale plátano maduro, ligeramente machacado, 1 kappale Huevo (temperatura ambiente), 1 Ruokalusikallinen Sirope de arce, 125 ml Bebida de almendras, 190 G harina de trigo integral, 1,5 Tasoitettu teelusikka Levadura en polvo, 1 Tasoitettu ruokalusikallinen Proteína en polvo de vainilla

Freír las tortitas
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio, verter la masa para una tortita, tapar y hornear durante 3-4 min. hasta que se formen burbujas. A continuación, dar la vuelta y hornear durante 2-3 minutos más hasta que se doren. Repetir el proceso con el resto de la masa.
Ainesosat
2 Ruokalusikallinen Aceite de coco