
2 tbsp aceto di vino bianco
1 tbsp acqua
1 clove aglio
2 sprig aneto
350 g filetto di salmone
150 g gambi di broccoli
1 tsp miele
5 tbsp olio d'oliva
3 tbsp olio di colza
2 pinch pepe (macinato)
1 piece porro
2 sprig prezzemolo (liscio)
3 pinch sale marino
1 tsp senape
Asciugare i filetti di salmone tamponandoli e condirli con sale e pepe.
Scaldare l'olio in una padella e distribuirlo uniformemente. Mettere il salmone nella padella con il lato della pelle rivolto verso il basso e rosolare a fuoco medio per circa 5 minuti. Girare il salmone e continuare la cottura per altri 3 minuti.
Ingredients
350 g filetto di salmone, 1 pinch sale marino, 1 pinch pepe (macinato), 2 tbsp olio di colza
Lavare il porro e i broccoli. Tagliare il porro ad anelli di 1,5 cm.
Portare a ebollizione una pentola capiente con acqua. Sbollentare il porro e i broccoli per 1 minuto.
Quindi togliere dalla pentola, lasciare scolare, asciugare con carta da cucina e rosolare a fuoco vivo in una padella. Insaporire con sale e pepe.
Ingredients
1 piece porro, 150 g gambi di broccoli, 1 pinch sale marino, 1 pinch pepe (macinato), 1 tbsp olio di colza
Sbucciare e tagliare grossolanamente l’aglio. Lavare le erbe aromatiche, asciugarle scuotendo e tritarle grossolanamente.
Mettere tutti gli ingredienti in un contenitore alto e ridurre in purea.
Condire con un pizzico di sale.
Ingredients
1 clove aglio, 2 sprig aneto, 2 sprig prezzemolo (liscio), 2 tbsp aceto di vino bianco, 1 tbsp acqua, 1 tsp senape, 5 tbsp olio d'oliva, 1 pinch sale marino, 1 tsp miele
Distribuire i broccoli e il porro sui piatti, disporre sopra il salmone e servire con il dressing.
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36.88 g
59.70 g
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