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Lattuga romana grigliata

con dressing al parmigiano e speck

    25min

    facile

Ingredienti

2 Porzioni
  • 1 Cucchiaio da tavola aceto di vino bianco

  • 2 Pezzo baby lattuga romana

  • 4 Cucchiaio da tavola olio d'oliva

  • 1 Cucchiaio da tavola olio per friggere

  • 30 G parmigiano

  • 1 Pizzico pepe (macinato)

  • 1 Pizzico sale

  • 6 Disco speck altoatesino

  • 1 Cucchiaio da tavola yogurt

    Insalate

    latte

    istamina, lattosio, alcool

    frullatore a immersione, affettaverdure

Preparazione

  • Preriscaldare la griglia Teppanyaki in acciaio inox

    Preriscaldare la griglia Teppanyaki in acciaio inox a 220 °C.

  • Arrostire gli ingredienti

    Lavare l’insalata, asciugarla scuotendola e tagliarla a metà. Riscaldare dell’olio sulla griglia Teppanyaki in acciaio inox.

     

    Su una metà arrostire lo speck dai due lati facendolo diventare croccante. Sull’altra metà cuocere l’insalata con la superficie tagliata per circa 5 minuti fino a dorarla.

  • Ingredienti

  • 2 Pezzo baby lattuga romana, 1 Cucchiaio da tavola olio per friggere, 6 Disco speck altoatesino

  • Preparare il condimento

    Introdurre gli ingredienti in una ciotola alta e ridurre in purea con un frullatore a immersione.

  • Ingredienti

  • 30 G parmigiano, 1 Cucchiaio da tavola yogurt, 1 Cucchiaio da tavola aceto di vino bianco, 4 Cucchiaio da tavola olio d'oliva, 1 Pizzico sale, 1 Pizzico pepe (macinato)

  • Ultimare

    Distribuire l’insalata sui piatti. Condirla generosamente con il dressing.

     

    Tagliare lo speck croccante a pezzi e guarnire l'insalata.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

613.5

albume

20.10 G

Oli/grassi

57.10 G

Carboidrati

5.79 G

AutoreBORA
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