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Laitue romaine grillée

à la sauce au parmesan et au lard

    25min

    facile

Ingrédients

2 Portions
  • 1 c. à s. huile de cuisson

  • 4 c. à s. huile d’olive

  • 6 tranche lard

  • 30 g parmesan

  • 2 pièce petite laitue romaine

  • 1 pincée poivre (moulu)

  • 1 pincée sel

  • 1 c. à s. vinaigre de vin blanc

  • 1 c. à s. yaourt

    salades

    Lait

    histamine, Lactose, alcool

    mixeur plongeant, mandoline

Préparation

  • Préchauffer le teppanyaki en acier inoxydable

    Préchauffer le teppanyaki en acier inoxydable à 220 °C.

  • Faire cuire les ingrédients

    Laver la salade, l’égoutter et la couper en deux. Faire chauffer l’huile sur le teppanyaki en acier inoxydable puis l’étaler.

     

    Sur une moitié, faire cuire le lard de chaque côté jusqu’à ce qu’il croustille. Faire revenir l’autre moitié de la laitue à feu vif pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

  • Ingrédients

  • 2 pièce petite laitue romaine, 1 c. à s. huile de cuisson, 6 tranche lard

  • Préparer la sauce

    Verser les ingrédients dans un récipient haut puis les mixer au mixeur plongeant.

  • Ingrédients

  • 30 g parmesan, 1 c. à s. yaourt, 1 c. à s. vinaigre de vin blanc, 4 c. à s. huile d’olive, 1 pincée sel, 1 pincée poivre (moulu)

  • Finition

    Dresser la laitue sur des assiettes. Arroser généreusement de sauce.

     

    Mettre le lard grillé en pièces et garnir la salade.

Valeur nutritive par portion

kcal

613.5

Blanc d’œuf

20.10 G

Huiles/graisses

57.10 G

Glucides

5.79 G

AuteurBORA
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