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Légumes grillés

émincé de bœuf et penne rigate

    30min

    Facile

Ingrédients

2 Portions
  • 400 G Aloyau

  • 80 G Beurre clarifié

  • 300 G Champignons de Paris

  • 1 pièces Courgettes

  • 80 G Penne rigate (précuites)

  • 2 pièces Tomates (grosses)

  • 1 Une pincée de poivre fraîchement moulu

  • 1 pièces poivrons rouges

  • 1 Une pincée de sel

  • 0,5 cuillère à café sel

    Europe, Italien

    Plats de pâtes, Plat de viande, Bœuf

    Blé contenant du gluten

    Histamine, Lactose

Préparation

  • Couper les légumes

    Nettoyer et laver les légumes.

     

    Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur, les épépiner et les couper en petits morceaux.

     

    Couper également les courgettes en deux dans le sens de la longueur, les épépiner et les couper en tranches épaisses avec les champignons. Couper la tomate en dés.

  • Ingrédients

  • 1 pièces poivrons rouges, 1 pièces Courgettes, 300 G Champignons de Paris, 2 pièces Tomates (grosses)

  • Préparer la viande

    Couper le bœuf en lanières épaisses.

  • Ingrédients

  • 400 G Aloyau

  • Ingrédients

  • 80 G Penne rigate (précuites), 0,5 cuillère à café sel

  • Faire revenir les aliments

    Faire fondre le beurre clarifié dans une poêle, ajouter les légumes et les lamelles de bœuf et faire cuire à feu vif pendant environ 10 minutes.

  • Ingrédients

  • 80 G Beurre clarifié

  • Présentation

    Mélanger les légumes grillés avec les penne rigate cuits au préalable, saler et poivrer, agrémenter de pesto et de parmesan selon le goût et servir.

  • Ingrédients

  • 1 Une pincée de sel, 1 Une pincée de poivre fraîchement moulu

Valeur nutritive par portion

kcal

847.5

Blanc d’œuf

60.01 G

Huiles/graisses

49.74 G

Glucides

39.87 G

AuteurBORA
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