Land en taal selecteren

Shakshuka

    45min

    Makkelijk

    Vegetarisch

Ingrediënten

2 Porties
  • 600 G Grove tomaten uit blik

  • 1 Geëgaliseerde eetlepel Harissa

  • 4 Stuk eieren (M)

  • 2 Theelepel gemalen komijn

  • 3 Toe knoflook

  • 1 Theelepel mild paprikapoeder

  • 1 Eetlepel olijfolie

  • 1 Stuk rode paprika

  • 1 Stuk rode uien

  • 2 Eetlepel tomatenpuree

    Aziatisch, Oriëntaals

    Vegetarische gerechten

    Eieren

    Histamine

Voorbereiding

  • Ingrediënten voorbereiden

    Was de peren, snijd in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd in partjes. Pel de ui en de knoflook en snijd ze in fijne blokjes.

  • Ingrediënten

  • 1 Stuk rode paprika, 1 Stuk rode uien, 3 Toe knoflook

  • Groenten bakken

    Verhit de olijfolie in een grote diepe koekenpan en bak de knoflook daarin 2 minuten. Voeg dan de harissa, tomatenpuree, komijn en paprikapoeder toe en bak 5 minuten. Voeg nu de tomaten, zout, peper en cayennepeper toe en laat nog eens 10 minuten sudderen.

  • Ingrediënten

  • 1 Eetlepel olijfolie, 1 Geëgaliseerde eetlepel Harissa, 2 Eetlepel tomatenpuree, 2 Theelepel gemalen komijn, 1 Theelepel mild paprikapoeder, 600 G Grove tomaten uit blik

  • Eieren koken

    Maak holtes in het mengsel in de pan en breek een ei in elke holte. Laat nog 8-10 minuten zachtjes koken tot het eiwit is gestold maar de eidooiers nog vloeibaar zijn.

  • Ingrediënten

  • 4 Stuk eieren (M)

  • Afwerking

    Was intussen de kruiden, schud droog en hak fijn. Bestrooi de shakshuka met peterselie terwijl hij nog in de pan zit en serveer direct. Het lekkerst met flatbread.

Voedingswaarde per portie

kcal

330.5

eiwit

19.49 G

Olie/vet

19.95 G

Koolhydraten

17.57 G

NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.