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Rote Shakshuka

    45min

    Einfach

    Vegetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 1 Prise Cayennepfeffer

  • 4 Stück Eier

  • 1 EL Harissa

  • 3 Zehe Knoblauch

  • 2 TL Kreuzkümmel (gemahlen)

  • 1 Prise Meersalz

  • 1 EL Olivenöl

  • 1 Stück Paprika (rot)

  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)

  • 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • 600 g Tomaten (stückig)

  • 2 EL Tomatenmark

  • 1 Stück Zwiebel (rot)

    Asiatisch, Orientalisch

    Vegetarische Gerichte

    Eier

    Histamin, Fruktose

Zubereitung

  • Zutaten vorbereiten

    Paprika waschen, halbieren, entkernen und in Streifen schneiden.

     

    Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.

  • Zutaten

  • 1 Stück Paprika (rot), 1 Stück Zwiebel (rot), 3 Zehe Knoblauch

  • Gemüse anbraten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika 2 Min. anbraten.

     

    Gewürze dazugeben und 5 Min. braten. Stückige Tomaten dazugeben. 10 Min. köcheln lassen.

  • Zutaten

  • 1 EL Olivenöl, 1 EL Harissa, 2 EL Tomatenmark, 2 TL Kreuzkümmel (gemahlen), 1 TL Paprikapulver (edelsüß), 600 g Tomaten (stückig), 1 Prise Meersalz, 1 Prise Pfeffer (gemahlen), 1 Prise Cayennepfeffer

  • Eier garen

    In die Masse Mulden eindrücken. Eier aufschlagen und jeweils in eine Mulde geben.

     

    8–10 Min. leicht köcheln lassen, bis das Eiklar gestockt und das Eigelb noch flüssig ist.

  • Zutaten

  • 4 Stück Eier

  • Finish

    Shakshuka mit Petersilie bestreuen und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

335.5

Eiweiß

19.70 g

Fett

20.08 g

Kohlenhydrate

18.33 g

AutorBORA
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