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Cavolo rapa grigliato con maionese al wasabi

    20min

    Facile

    Vegana

    Vegetariana

    Pescetariana

Ingredienti

12 Porzioni
  • 2 pezzo cavolo rapa

  • 1 cucch. crescione

  • 3 cucch. maionese (vegana)

  • 1 cucch. olio di sesamo

  • 1 cucch. pasta wasabi

  • 70 g piselli

  • 2 pizzico sale

  • 1 cucch. sesamo (bianco)

  • 1 cucchiain. succo di limone

    Asiatica

    Piatti vegetariani

    Semi di sesamo, Fagioli di soia

    Istamina

    Cucchiaio Piccolo

Preparazione

  • Preparare gli ingredienti

    Sbucciare il cavolo rapa e tagliarlo a cubetti di circa 0,5 cm.

     

    Tostare il sesamo in una padella senza aggiunta di grassi, quindi versarlo in una ciotola.

  • Ingredienti

  • 2 pezzo cavolo rapa, 1 cucch. sesamo (bianco)

  • Preparare la maionese al wasabi

    Mescolare la maionese con la pasta wasabi.

  • Ingredienti

  • 3 cucch. maionese (vegana), 1 cucch. pasta wasabi

  • Preparare il cavolo rapa

    Scaldare l'olio in una padella e distribuirlo uniformemente. Soffriggere i cubetti di cavolo rapa a fuoco medio fino a doratura.

    Aggiungere i piselli e continuare la cottura per 2 minuti.

    Mescolare il sesamo tostato al cavolo rapa e ai piselli e condire con sale.

  • Ingredienti

  • 1 cucch. olio di sesamo, 70 g piselli, 2 pizzico sale

  • Ultimare

    Disporre le verdure grigliate sul cucchiaio con un ciuffo di maionese al wasabi.

    Guarnire con crescione e succo di limone.

  • Ingredienti

  • 1 cucch. crescione, 1 cucchiain. succo di limone

Valore nutrizionale per porzione

kcal

47.17

Proteine

1.70 G

Oli/grassi

3.03 G

Carboidrati

3.28 G

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