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Merluzzo fritto su crema di ortaggi

    35min

    facile

    pescetariana

Ingredienti

2 Porzioni
  • 50 ml Assenzio

  • 1 Cucchiaino burro

  • 3 Pezzo carote

  • 1 Pezzo cipolla gialla

  • 300 G merluzzo

  • 0.5 Cucchiaino noce moscata (grattugiata)

  • 1 Cucchiaio da tavola olio d'oliva

  • 300 ml panna

  • 2 Pizzico pepe (macinato)

  • 0.5 Pezzo porro

  • 0.5 Pacchetto prezzemolo a foglia piatta

  • 2 Ramo rosmarino

  • 2 Pizzico sale marino

  • 0.5 Pezzo sedano rapa

  • 2 Ramo timo

    Pesce e frutti di mare

    sedano, latte, Pesce, anidride solforosa/solfito

    alcool, fruttosio, lattosio

Preparazione

  • Preparare gli ingredienti

    Pelare le verdure e tagliarle a cubetti di circa 0,5 cm.

     

    Lavare le erbette e scuoterle per asciugarle. Tritare finemente il prezzemolo.

  • Ingredienti

  • 0.5 Pezzo sedano rapa, 3 Pezzo carote, 0.5 Pezzo porro, 1 Pezzo cipolla gialla, 0.5 Pacchetto prezzemolo a foglia piatta, 2 Ramo rosmarino, 2 Ramo timo

  • Cuocere il pesce

    Sciogliere il burro in una casseruola a fuoco lento. Mettere il pesce nella padella e friggerlo a fuoco medio per circa 5 minuti da entrambi i lati fino a quando non sarà dorato.


    Dopo 5 minuti aggiungere il rosmarino e il timo.

     

    Condire il pesce con sale e pepe. Quando si estrae il merluzzo, questo deve risultare vetroso e succoso.

  • Ingredienti

  • 1 Cucchiaino burro, 300 G merluzzo, 1 Pizzico sale marino, 1 Pizzico pepe (macinato)

  • Preparazione dei tuberi

    Scaldare e distribuire uniformemente l’olio in una pentola. Soffriggere le verdure per circa 5 minuti, quindi deglassare con Noilly Prat e panna.

     

    Aggiungere un po' di rosmarino e timo e condire con sale, pepe e noce moscata. Ridurre il tutto fino a ottenere una salsa cremosa.

     

    Aggiungere il prezzemolo tritato.

  • Ingredienti

  • 1 Cucchiaio da tavola olio d'oliva, 50 ml Assenzio, 300 ml panna, 1 Pizzico sale marino, 1 Pizzico pepe (macinato), 0.5 Cucchiaino noce moscata (grattugiata)

  • Ultimare

    Eliminare i rametti di erbe dalla salsa e servire il merluzzo con le verdure.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

820.5

albume

35.35 G

Oli/grassi

59.09 G

Carboidrati

32.10 G

AutoreBORA
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