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Salmone arrostito con purè di patate e salsa al prezzemolo

    1h 5min

    Facile

    Pescetariana

Ingredienti

2 Porzioni
  • 80 g burro

  • 2 pezzo cipollotti

  • 40 g farina di frumento (tipo 405)

  • 2 pezzo filetto di salmone selvaggio

  • 330 ml latte

  • 2 cucch. olio di colza

  • 450 g patate (farinose)

  • 3 pizzico pepe (macinato)

  • 2 rametto prezzemolo

  • 3 pizzico sale marino

    Europea, Tedesca

    Pesce e frutti di mare

    Latte, Cereali con glutine, Pesce

    Glutine

    Schiacciapatate, Frusta

Preparazione

  • Preparare il purè di patate

    Pelare le patate, metterle in una pentola con acqua salata e portare a ebollizione.

     

    Lavare i cipollotti e tagliarli ad anelli sottili. Portare a ebollizione il latte e aggiungere i cipollotti.

     

    Scolare le patate e frullarle con la miscela di cipollotti e il burro fino ad ottenere un purè.

     

    Condire con sale e pepe e tenere in caldo fino al momento di servire.

  • Ingredienti

  • 450 g patate (farinose), 2 pezzo cipollotti, 80 ml latte, 40 g burro, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato)

  • Preparare la salsa

    Lavare il prezzemolo, asciugarlo e tritarlo finemente.

     

    Sciogliere il burro in una casseruola a fuoco medio. Aggiungere la farina e far rosolare per 2 minuti mescolando continuamente, fino ad ottenere una massa cremosa e omogenea.

     

    Incorporare gradualmente il latte a fuoco basso, portare a ebollizione e far sobbollire per 5 minuti.

     

    Condire con sale e pepe e aggiungere il prezzemolo.

  • Ingredienti

  • 2 rametto prezzemolo, 40 g burro, 40 g farina di frumento (tipo 405), 250 ml latte, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato)

  • Arrostire il salmone

    Asciugare i filetti di salmone tamponandoli e condirli con sale e pepe.

     

    Scaldare l'olio in una padella e distribuirlo uniformemente. Mettere il salmone nella padella con il lato della pelle rivolto verso il basso e rosolare a fuoco medio per circa 5 minuti. Girare il salmone e continuare la cottura per altri 3 minuti.

  • Ingredienti

  • 2 pezzo filetto di salmone selvaggio, 1 pizzico sale marino, 1 pizzico pepe (macinato), 2 cucch. olio di colza

  • Ultimare

    Disporre il filetto di salmone sulla salsa al prezzemolo e servire con purè di patate.

Valore nutrizionale per porzione

kcal

1035.5

Albume

64.90 G

Oli/grassi

58.64 G

Carboidrati

61.00 G

AutoreBORA
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