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Cubetti di salmone

con asparagi verdi e salsa all'aneto

    35min

    facile

    pescetariana

Ingredienti

2 Porzioni
  • Aneto per guarnire

  • 300 G Filetto di salmone (senza pelle)

  • 1 Punta aglio

  • 4 Ramo aneto

  • 400 G asparagi verdi

  • 1 Pezzo limone

  • 2 Cucchiaio da tavola olio d'oliva

  • 1 Cucchiaio da tavola olio di colza

  • 1 Pizzico pepe (macinato)

  • 2 Pizzico sale

    europea

    Pesce e frutti di mare

    Pesce

    spremiagrumi

Preparazione

  • Preriscaldare il Tepan

    Riscaldare la griglia Teppanyaki in acciaio inox a 200 °C.

  • Preparazione del salmone

    Asciugare i filetti di salmone, salarli e tagliarli a cubetti di circa 2,5 cm.

     

    Scaldare e distribuire uniformemente l’olio in una padella. Friggere su tutti i lati per circa 8 minuti.

  • Ingredienti

  • 300 G Filetto di salmone (senza pelle), 1 Pizzico sale, 1 Cucchiaio da tavola olio di colza

  • Preparare gli asparagi

    Tagliare le estremità inferiori degli asparagi di circa 2 cm e farli saltare per circa 5 minuti.

  • Ingredienti

  • 400 G asparagi verdi

  • Preparare il condimento

    Sbucciare l’aglio e tritarlo finemente. Lavare l'aneto, scuoterlo e tritarlo finemente.


    Spremere il limone.

     

    Mescolare tutti gli ingredienti per formare un condimento.

  • Ingredienti

  • 4 Ramo aneto, 1 Pezzo limone, 2 Cucchiaio da tavola olio d'oliva, 1 Pizzico pepe (macinato), 1 Punta aglio, 1 Pizzico sale

  • Ultimare

    Servire il pesce con gli asparagi nei piatti e irrorare con il condimento.

     

    Guarnire con aneto e gustare.

  • Ingredienti

  • Aneto per guarnire

Valore nutrizionale per porzione

kcal

385

albume

31.34 G

Oli/grassi

24.34 G

Carboidrati

8.40 G

AutoreBORA
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