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Gratiner un chou-fleur

    1h 5min

    Facile

    Végétarien

    Pesco-végétarien

Ingrédients

4 Portions
  • 70 g beurre

  • 1 pièce chou-fleur

  • 100 g farine

  • 200 g fromage d’alpage

  • 660 ml lait

  • 1 pincée muscade (moulue)

  • 1 pincée poivre (moulu)

  • 10 g sel

    Européen

    Plats végétariens

    Lactose, Gluten, Histamine

    Plat à gratin, grille de cuisson et gril

Préparation

  • Préparer le chou-fleur

    Retirer les feuilles et le tronc du chou-fleur et le découper en morceaux de taille moyenne.

  • Ingrédients

  • 1 pièce chou-fleur

  • Préparer la sauce

    Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Ajouter la farine au beurre et la laisser blondir.

     

    Verser progressivement le lait sur le roux et porter à ébullition en remuant énergiquement.

     

    Ajouter les épices et mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  • Ingrédients

  • 70 g beurre, 100 g farine, 660 ml lait, 1 pincée muscade (moulue), 10 g sel, 1 pincée poivre (moulu)

  • Arroser le chou-fleur

    Déposer le chou-fleur dans un plat à gratin et l’arroser uniformément de béchamel.

     

    Râper le fromage d’alpage et en saupoudrer le chou-fleur.

  • Ingrédients

  • 200 g fromage d’alpage

  • Lancer le programme automatique

    Démarrer le programme « Gratiner le chou-fleur » et suivre le déroulement du programme.

  • Enfourner les aliments

    Une fois le BORA X BO préchauffé, insérer la grille de cuisson et gril au niveau intermédiaire puis y placer le plat à gratin.

  • Finition

    Retirer le chou-fleur cuit.

     

    Servir en guise d’accompagnement de plats de viande ou de poisson, selon le goût.

Valeur nutritive par portion

kcal

562.5

Protéines

27.62 G

Huiles/graisses

36.35 G

Glucides

30.87 G

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